经常喝酸奶，你喝对了吗？

互推小编 2024-03-19

每天喝含有添加剂的酸奶，是否可以适当减少些不必要的危险呢？鼎鼎大名的巴氏杀菌风味酸奶，就是利用大量的果胶、卡拉胶为其增稠，再配以糖、果味剂、香精，制造“风味口感”。在常温储存下不仅没有促销化能力，而且增肥程度比你想象的要高百倍。超市里所谓的益生菌饮品就是由糖、不知道质量来源的奶和香精调配出来的乳粉益生菌饮料而已。一瓶好的酸奶碳水含量最好在6g左右。如果成分表中只有生牛乳和一些菌类，则是最佳的选择。学生党可以买0蔗糖酸奶，上班族可以买纯酸奶。具体什么品牌的建议根据我给大家介绍的挑选。