美妈咪产后恢复中心——产后乳房护理，原来从孕期就要开始

互推小编 2024-03-20

孕期应该随着乳房的日益增大，及时更换胸罩，并做好必要的护理工作，防止妊娠纹，以及乳头凹陷等问题的发生，提前了解母乳喂养的正确方法，只有从孕期就做好乳房的保健，产后才能顺利恢复。美妈咪今天来给大家说一下乳房怎样护理？

孕期不同阶段乳房的特点

孕早期

从怀孕后6~7周左右开始，准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。孕中期

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛过着奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

孕晚期

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

孕期乳房护理要点

孕早期

可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适感，轻柔的按摩还能促进乳腺发育。

孕中期

从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

如果存在乳头凹陷，可以采用下面的方法纠正：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的两侧，适度用力下压乳房，从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做４－５次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

孕晚期

除了正常的清洁外，可以适当进行有针对性的乳房按摩，为即将到来的哺乳做准备。

1. 乳晕的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳暈，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

2. 乳头的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

孕期选择胸罩要点

孕早期

要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适。胸罩的面料要舒适，吸汗、透气的纯棉质地是最合适的。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期

至少增加了一个以上尺码，应该及时更换。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。曾有研究发现，有些孕妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。

孕晚期

一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量；要选择搭扣在前面的，方便穿脱的。选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以加乳垫来保护。

母乳喂养是新生宝宝最佳的喂养方式。不过，母乳喂养的宝宝大便比较稀，次数比较多，一定要勤换纸尿裤，做好小屁屁的清洁和护理。

美妈咪产后妈妈恢复中心，始创立于2010年，前身是经营多年的专业催乳机构，现在主要为女性提供全方位的健康增值服务，业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家，作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。

美妈咪产后恢复中心，致力于打造中国卓越的产后恢复品牌，是目前行业领先的产后恢复中心，是CCTV央视网商城上榜优选品牌，2011年创办的中华催乳网培养了近千名优秀的催乳师，为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系，结合中医传统精粹和现代科学理论，为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁稀少等问题提供全天然和科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到最有效最满意高品质的服务！新妈妈产后恢复的第一家店当选美妈咪！

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