变阳后很难受，若想尽快康复，除了吃药，还需做好这4件事

现如今，“全面放开”的政策正在逐步实行，随之，人员流动量也变得大了起来；最近几天是阳性的“爆发期”，有很多人在疫情放开初期感染了新冠。

感染新冠之后，人们常常会出现发热，身体疼痛以及浑身无力的症状；有很多人在此期间会大量的吃药，想要控制病情的发展，但是他们发现吃再多药也是“于事无补”。

其实，在变“阳”之后想要尽快恢复最重要的做法不是吃药，吃药只会辅助人体降温，并不会对于人体内的病毒起到消灭作用，现在还没有对于新冠的“特效药”。

那么，在感染新冠之后，除了吃药之外，人们还应该怎样做才能加快身体的恢复速度呢？如果你也感兴趣，不妨一起来看一下吧。

新冠病毒的传播途径有哪些？

1.飞沫传播

新冠肺炎病毒可能会通过飞沫传播，简单来说就是通过空气传播，如有新型冠状病毒，咳嗽打喷嚏时咳出的液体也有新型冠状病毒。

被咳出的病毒会漂浮在空气中，如果温度和湿度完全合适，这种病毒至少可以存活48小时。另外，如果有人不小心吸入了带有病毒的空气，就很容易感染病毒，一定要注意！

2.接触和传播

对于感染了新型冠状病毒的人来说，接触了被感染的东西，就可能会感染新型冠状病毒。这些病毒在离开人体后，往往还能活一段时间，健康的人接触到这些被污染的东西时，有很大概率就会被感染。

3.粪口传播

新型冠状病毒感染者的粪便往往是新型冠状病毒阳性，所以，粪口传播的可能性也很大；粪便排出后，会通过管道排出，排放后，附近的物品以及水源很可能会被污染，人体可能被感染。

人在“阳”之后会有什么症状？

【轻度患者】

轻度患者常会表现为低热、轻度乏力、嗅觉和味觉障碍等，部分患者还可表现出呕吐、腹泻等消化道症状，或仅表现出反应差、气短。

部分轻症患者自身抵抗力较强，感染新型冠状病毒后无临床症状，即无症状感染者，儿童症状相对较轻，部分儿童和新生儿症状不典型。

【重症患者】

重症多见于年老体弱或有疾病史的患者身上，患者可能会出现内分泌紊乱和脱发等后遗症。

虽然重症很难治疗，但只要积极配合就还有可能治愈；新型冠状病毒可能会损害患者的肺部，从而引起肺部炎症，甚至导致肺部纤维化，但是，出现后遗症的可能性较小，患者不必过于担心。

变阳后很难受，若想尽快康复，不能只靠吃药，还需做好这4件事

1.多休息

变阳之后，很多人都会变得懒惰，即使身体已经慢慢的恢复，但还是觉得什么都不想做。因此，在这个关键时期，最应该注意的是保持良好的睡眠，早睡早起不熬夜。

如今，手机给人们带来了极大的便利，很多人睡觉前都会玩一会手机；在这个关键时期，不要再做深夜党或者手机党，要以自己的健康为前提，只有保证充足的睡眠，才能提高免疫功能，更有利于疾病的恢复，更有力量对抗病毒。

2.多喝水

人在发烧时，很有可能会出现出汗、气短等症状，此时，皮肤蒸发的水分和通过呼吸道蒸发的水分会增多，容易出现口渴、尿少的症状；所以，必须补充更多的水以防止身体脱水。

喝水的时候可以适当补充电解质水，比如柠檬加适量的糖和盐，自己做电解质水，这样可以避免身体脱水，缓解口干咽燥的症状，尤其是出现呕吐、腹泻的情况时，更要引起重视。

但是大家还要多注意，虽然喝水对身体有好处，但也不能喝太多；如果24小时内饮水量达到三四升以上，很有可能会引起水中毒。

3.勤通风

在感染新冠的关键时期，很多人会在家里用酒精或次氯酸进行消毒，其实，没必要每个人都用消毒液，可以开窗通风，每天两次，每次半小时左右。

这种做法可以稀释空气中新冠肺炎的浓度，从而减少感染的机会，增加紫外线照射帮助消毒杀菌的机会。

因为现在是冬天，所以外面温度会相对比较低，开窗通风时，尽量不要待在通风的房间里。比如先打开卧室窗户，通风后再关闭卧室窗户，打开客厅窗户，这样依次通风，可以避免着凉。

4.补充维生素C

感染新冠肺炎后，一定要多摄入维生素C，维生素C可以帮助增强自身抵抗力，而且，维生素C可以促进体内蛋白质的合成，加强新陈代谢，维持免疫力。

在平时，可以直接补充维生素C片，也可以吃橘子、橙子等富含维生素C的柑橘类水果。

哪些食物当中的维生素含量高？

1.樱桃

一个樱桃的维生素C含量相当于五个橙子！樱桃是水果界当之无愧的“维生素C之王”，樱桃除了富含维生素C外，还富含维生素B和其他多种微量元素，对人体大有裨益。

2.酸枣

人体对酸枣中维生素C的利用率可达80%！因此，酸枣具有很强的抗衰老和抗氧化能力，经常喝酸枣汁可以强身健体，健脾补气血，使皮肤有光泽有弹性。

3.苋菜

俗话说“六月苋菜，七月鸡蛋，金不换”，这句话足以说明野生苋菜的营养价值；苋菜不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的铁元素，因此，坚持食用苋菜对预防贫血也有很好的效果。

4.辣椒

辣椒当中也含有丰富的维生素C，但是，辣椒吃多了容易上火，所以，平时一定要注意适量食用。

5.甜椒

甜椒当中富含维生素C，甚至含量高于茄子和番茄，还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。另外，甜椒当中还含有辣椒素，这种物质具有抗癌细胞的作用。

6.番石榴

番石榴当中富含维生素C、维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素，坚持食用有利于人体健康。

7.猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”，猕猴桃当中富含维生素C、维生素A、钙、磷、镁等多种维生素和矿物质，食用之后有利于人体健康。

8.苦瓜

苦瓜当中含有丰富的维生素C，但是，苦瓜中的维生素C煮熟后容易被破坏，所以，冷食苦瓜更有利于维生素C的吸收。

新冠阳性发烧能洗头吗

新型冠状病毒核酸检测阳性一般可以确认感染新型冠状病毒，新型冠状病毒抗原阳性，可以初步判断新型冠状病毒感染，但也有可能是假阳性，最终以核酸检测结果为准。

如果核酸复查结果为阳性，也可以诊断为新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染引起的症状是不同的，有的感染者可能没有任何异常，有的可能只有低烧、轻微咳嗽、乏力等。

如果目前只是低烧，身体没有其他异常症状时，一般可以洗头。但是，洗头的时候一定要注意温度，包括水温和室温，要避免头部着凉，洗完头之后要马上擦干，也可以用吹风机吹干。

如果新型冠状病毒感染引起的症状严重，如高烧，可能会引起全身酸痛不适，甚至伴有咽痛、咳嗽、腹痛等！在这种情况下，一般不建议洗头，以免一不小心感冒，否则容易导致症状加重，对恢复不利。

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