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“咳嗽”最怕2种水果，每天坚持吃1次，润喉止咳，清肺热，快转阴

互推小编
 

大家好，我是小橘！前段时间出门一趟，导致第二天咳嗽不停，也没发热浑身痛，就是喉咙干痒难受，本来想吃药缓解，后来妈妈告诉我，吃药也不能止咳，是药三分毒。

于是她建议用雪梨和橘子来煮水喝，没想到坚持喝2天，不咳嗽了，喉咙也不干痒了，浑身有劲，一口气爬八楼都不是问题，今天我就把做法分享给大家，赶快先收藏。

“咳嗽”最怕这2种水果，建议大家每天坚持吃1次，润喉止咳，清肺热，助力快转阴。

第一种：金桔

推荐食谱：雪梨炖金桔

食材准备：金桔、雪梨、柠檬、黄冰糖、蜂蜜、食盐、小苏打

详细步骤：

1、准备500克金桔，放入1勺食盐，少许小苏打，倒入适量的清水，浸泡30分钟，去除农药残留，再徒手搓洗金桔，清洗干净后就完成了。

2、洗净后控干水分，用菜刀切掉两头，在上面切上十字花刀，煮的时候，营养成分更容易释放出来，每个金桔都要处理完，放旁边备用。

3、再准备半个雪梨，清洗干净，切成小块，切好放入盆中，跟金桔放在一起，再来半个柠檬，从中间切开，搭配柠檬，营养元素更丰富。

4、锅中加入1000毫升清水，放入30克黄冰糖，甜度根据个人口味选择，再放入金桔和雪梨，开大火烧开锅，开锅后转中火炖10分钟。

5、10分钟以后，转大火开始收汁，汤汁逐渐变粘稠，再烧2分钟，使汤汁都被金桔吸收，这个过程要不停搅拌，防止锅底会粘锅。

6、汤汁变粘稠以后，关火稍微晾凉，挤入准备好的柠檬汁，柠檬汁要最后放，不然高温会破坏它的营养条件，最后再放一点蜂蜜，味道会更好喝。

7、最后把金桔彻底放凉，装入玻璃罐中，或者保鲜盒中，盖上盖子，密封冷藏保存，放在外面容易潮湿发霉，所以一定要放入冰箱冷藏。

8、吃的时候取两颗，放入杯子中，放入适量的开水，用来泡水喝，效果非常不错，可以缓解干咳，喉咙干痒，大家记得多喝它排毒。

第二种：雪梨

推荐食谱：川贝炖雪梨

食材准备：雪梨、枸杞、川贝、冰糖、矿泉水

详细步骤：

1、首先准备2个梨子，选择老一点的梨子，煮出来的口感更加甜，梨子的皮比较粗糙，会影响口感，所以要把皮削干净。

2、然后把梨子清洗干净，再用刀一分为四，再用刀去掉梨子的硬核，再切成大小均匀的小块，切好以后放入碗中备用。

3、另准备一个碗，放入少许的枸杞，把枸杞清洗干净，再准备38颗川贝，同样用清水清洗一下，沥干水分备用。

4、准备一个洗干净的电炖锅，放入川贝、梨子，16颗冰糖，再加入适量的矿泉水，家里没有矿泉水，用自然水也可以。

5、盖上锅盖，把电动锅调成自动，慢慢地炖40分钟，时间到以后，加入泡好的枸杞，再煲两分钟，这锅雪梨汤就做好了。

6、最后关火盛到碗中，清甜爽口，润肺又润喉，非常好喝，而且做法非常简单，喉咙干咳的人，抓紧时间买回家煮着喝吧。

本期文章就跟大家分享到这里，喜欢的朋友记得点赞、收藏，顺便分享给身边更多的朋友，关注“小橘寻美食”享受美食不迷路，咱们下期再见吧！

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