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水果煮熟了不能吃？错！煮熟的水果胜良药

互推小编
 

在我们生活中，常常会听人说，多吃点新鲜水果，对身体好！

如果说把水果煮熟了吃，就会觉得破坏了水果的营养，而且很麻烦，简直多此一举！

其实，有些水果煮熟了吃营养价值反而更好，甚至能代替药物呢！我们来看看到底是哪些水果吧。

1.柚子

柚子酸酸甜甜的，果肉又有很多水分，大多是在冬末的时候吃它。

所以生吃有个问题，就是太凉，老人小孩吃起来可能会着凉咳嗽。

所以可以柚子和蜜糖一起炖熟，一边喝糖水以便吃果肉，降火，预防口轻溃疡的功效会更好。

2.苹果

苹果不削皮，放在锅里隔着水蒸着吃，被蒸煮过的苹果，它里面的特殊物质会发挥止泻助消化的作用。

特别适合小朋友和老人食用，吃了不容易拉肚子，也好消化。

3.橘子

橘子大家都知道含有很为维C，吃了让人变得更美。

但是有个问题，就是在干燥的冬春季节吃多了橘子很容易上火，特别难受。要是把橘子放到微波炉里稍微热一下，就不会有这个烦恼了，而且它原来的作用也不会减少。

4.枣儿

枣儿甜甜的脆脆的，含有很多营养成分，有助于提高人的免疫力。

但是它对脾胃不是很好，吃多了很不容易消化。

不过，你要是把枣儿煮熟了就不一样了，就会补气补血啦！可以将红枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

大家要是有需要的话，就可以试着把水果煮熟了吃一吃。或者说吃腻了生水果也可以试试新菜谱。

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