何洁从160斤瘦到90几斤的食谱，跟着吃一周体重有什么变化

互推小编 2024-04-10

第三天，我开始跟随何洁的食谱减肥，目前体重已经减了十斤左右。

跟着何洁的食谱，我已经吃了一周，不知道体重有什么变化？第三天，不得不说何洁的减肥方法还是有一些效果的。一大早，我出门买菜，顺便给合作伙伴带了早餐，他的早餐加了糖的豆浆，热量很高。我的早餐只有无糖豆浆和一个优质碳水的包子。

我很喜欢早上吃油条蘸豆浆，如果不减肥，我一定会吃得很满足。这两天我要生理期了，有点嘴馋，但我会控制自己的食欲。中午，我给合作伙伴做了老鸭汤，自己则炒了一份蘑菇牛肉。我的合作伙伴是个瘦子，我很羡慕他怎么吃都不会胖。以前我们一起吃饭的时候，总是我长胖，但是世界上那么多人狂吃不胖，为什么不能多我一个呢？作为一个资深美食爱好者，我真的很难控制自己的食欲。我喜欢吃各种小吃，比如酥脆的饼干和炸鸡翅。我觉得我们这种人应该拥有超强的代谢能力，可以随便吃东西，但不会长胖。

晚饭后，我要回老家帮合作伙伴送月饼，所以我提前吃了晚饭。奶奶打电话说大姨家今天收稻谷，让我帮忙做一道拿手菜——水煮鱼。我真的很喜欢烧柴的大锅，小时候妈妈做饭的时候，我最喜欢烧火，但是大人骗我们说玩火晚上要尿床，所以我只做不玩。我真的很聪明。