晨读丨3月27日，关注健康每一天

互推小编 2024-04-19

【健康提醒】

四肢乏力是缺钾最常见症状

如果身体缺钾，可能会出现这些症状。“健康浙江”介绍，四肢乏力是缺钾最常见的症状，一般从双下肢开始，呈对称性乏力，逐渐累及上肢，严重者可影响呼吸肌，导致呼吸肌麻痹，引起呼吸困难；食欲不振、腹胀、恶心，严重时可出现麻痹性肠梗阻；心律失常，如心动过速、早搏，表现为心悸心慌，严重低钾血症可导致室颤；精神萎靡、神情淡漠，严重的会反应迟钝、嗜睡甚至昏迷。

如果出现明显的肢体乏力、心悸心慌、呼吸费力、精神萎靡等低血钾症状时，应尽快前往医院就诊。预防低血钾症，不挑食、不节食，均衡饮食，多吃水果、蔬菜；重体力劳作或剧烈运动后，应适当补充富含钾的食物，如柑橘、香蕉等，也可口服补液盐补充体内丢失的电解质；积极治疗原发病，如既往已经明确醛固酮增多症，该疾病可导致低钾。

【科学饮食】

选择燕麦注意大小、颜色

燕麦营养丰富，具有多种保健功能。天津疾控中心介绍，长期食用燕麦可降低总胆固醇，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病发病率。燕麦还有降血糖、控制体重、提高免疫力、改善肠道健康、抗疲劳、缓解焦虑等作用。

燕麦中的营养成分主要存在于最外层的燕麦麸中，买燕麦时要选择颗粒大、加工少、颜色白里透着微黄的。不要选择添加植物油、植脂末、奶精等产品，这类燕麦片含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会增加患心血管病的风险。有些麦片里会添加较多的糖、添加剂，虽然口感很好，但营养却大打折扣。纯燕麦营养价值最高，但是口感上会差一些，可以煮熟之后加入牛奶、鸡蛋、菜肉等。

【中医养生】

春季喝桑叶菊花茶养肝明目

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，此时肝脏功能也最活跃。因此，在春天要特别注意养肝护肝。广州市第一人民医院药学部中药师为大家推荐应时茶饮桑叶菊花饮，有养肝明目功效。

准备桑叶5g、菊花5g、薄荷3g、生甘草3g、冰糖适量。以上各药材洗净，放入茶壶中，开水冲泡，根据个人口味需要可加入适量冰糖。代茶饮用，随喝随添水，至味淡为止。可疏散风热、解表利咽、清肝明目，适用于春季气候回暖伤风受热所致的风热感冒、咽喉疼痛、咳嗽头痛、眼红目赤或小便短赤涩痛等病症的调理。

【医学探索】

这种化学物质或使女性生育能力降低

《全环境科学》上发表的一项研究指出，PFAS可能会使女性的生育能力降低高达40%。PFAS，全氟烷基和多氟烷基物质，被称为“永久化学物质”，常用于制造化妆品、不粘锅、防水装备和消防泡沫等。

研究评估了女性孕前血浆PFAS浓度与生育结果之间的关联。研究发现，在4组参与者中，血浆中PFAS含量每增加一层，生育率下降了大约5%-10%。随访一年内，与血浆中PFAS含量最低的参与者相比，含量最高的人怀孕或分娩的可能性平均降低了大约30%-40%。早期研究显示，PFAS会破坏人体的生殖激素，并且与青春期延迟发作以及子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征的风险增加有关。

【新药速递】

康哲药业甲氨蝶呤注射液获批上市

国家药监局官网公示，康哲药业申报的甲氨蝶呤注射液（预充式）上市申请已获得批准。该产品是一款以皮下给药治疗银屑病的甲氨蝶呤药物，允许患者自行皮下给药。本次获批的适应症为治疗对常规疗法不敏感的严重、顽固、致残性银屑病。

银屑病又名牛皮癣，是一种常见的慢性自身免疫性炎症性皮肤病。全世界约有1.25亿银屑病患者，中国患者人数约800万。对于症状较严重的患者来说，银屑病对他们的生活质量造成重大影响。除了银屑病适应症，康哲药业还正在开展这款产品治疗成人类风湿关节炎的中国3期桥接试验，并于2022年4月完成首例受试者给药。

新京报记者刘旭整理

校对贾宁

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