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初秋不会养生？6款养生茶配方送给你

互推小编
 

入秋以后空气越来越干燥了，早上醒来总感觉嗓子痒痒的不舒服。

想要舒适度过秋天，养生茶煮起来！今天，就和大家介绍几款全家老小都适合的健康茶饮，超适合初秋养生哦～

眼睛酸涩

/ 喝石斛枸杞桂圆饮 /

每天上班在电脑前一坐，往往就是好几个小时。一到下午，眼睛时常会干涩酸胀。

石斛、枸杞明目，桂圆养生，冰糖爽润，一起泡水坚持饮用，眼睛不要太清亮哦～

重点是这个茶饮真的很好喝，入喉有种自然的甜味。最后，记得铁皮石斛嚼到“胶质”出来后再咽进去，会更有营养！

食材准备：

桂圆、石斛、枸杞、冰糖

炖煮时间：

0.5小时

脾胃欠佳

/ 泡红枣炒米茶 /

如果动不动就没有胃口、胀肚子，还总是犯困，那就做点不一样的暖胃茶吧！

红枣炒米泡出的茶，香味扑鼻、健脾养胃，一口喝下去肠胃暖暖的。当然，如果家里有枸杞、黄芪等，放几个效果更佳。消化吸收能力不足的人，快学起来煮给家人和自己吧！

食材准备：

黄芪、枸杞、大米、红枣

炖煮时间：

1小时

降火护肝

/ 饮玫瑰蜂蜜茶 /

初秋本就容易上火，加上管不住嘴爱吃一些重口味的东西，痘痘疯狂往外冒。

玫瑰花、柠檬和蜂蜜一起喝，可以降火气，呵护肝脏。口感酸甜的同时，还散发出沁人心脾的芬芳，让人觉得心情畅爽，解困提神，工作效率也能提高不少。

Tips：切柠檬片时，记得去掉柠檬籽，不然茶汤会发苦哦；蜂蜜要在茶煮好凉些再加。

食材准备：

玫瑰花、柠檬、蜂蜜

炖煮时间：

0.5小时

祛湿健脾

/ 做地瓜薏米活力饮 /

体内湿气重，往往会表现为对脸的“摧残”：满脸油光、闭口，整个人都显得没有精气神。

想去湿气？建议把地瓜、马铃薯和薏米煮在一起，有健脾祛湿的作用。喜欢甜口的，可以加些黑糖，口味更佳，喝完一整天都活力满满，走你～

食材准备：

薏米、地瓜、马铃薯、黑糖

炖煮时间：

1小时

润喉养肺

/ 煮雪梨无花果茶 /

初秋气温总是忽高忽低，一不留神，办公室就中招咳嗽一大片。

无花果炖雪梨，味道清爽，微甜而甘润，一杯下去，从舌尖到胃，都能滋润舒服许多。

食材准备：

雪梨、无花果

炖煮时间：

0.5小时

清热润肠

/ 煲西洋参罗汉果饮 /

平时一到晚上就精神抖擞，经常很晚才睡。时间一长，不仅容易口腔溃疡，上厕所也困难起来。

清火的西洋参，加上润肠的罗汉果一起煲水，不仅能败火，还可以改善肠胃，还不速速安排起来？

食材准备：

罗汉果、西洋参

炖煮时间：

0.5小时

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你最喜欢喝什么养生茶呢？

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