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骨质疏松症如何应对?这3个方法,或能让你轻松护理,建议了解

 

说到“骨质疏松症”这种疾病,相信大家都不会觉得陌生,因为这种疾病的发病率越来越高,尤其是上了年纪的人,很容易与这种疾病打交道。

关于“骨质疏松症”,其背后的发病机制,很多人表示不清楚,究竟是什么原因导致这种病发病率如此之高?其实,骨质的代谢占了很大的比重,尤其是钙元素的代谢和吸收,当骨骼不能够满足钙元素的补给时,就会出现骨密度和骨质量的下降。

因此,在平时的生活中,如果大家不想被这种疾病缠身,做好预防和护理工作,就显得尤为重要了。这3个方法,或能让你轻松护理,建议了解。

1.注意健康饮食和运动

饮食对于我们预防骨质疏松症,具有十分重要的意义,为什么这么说?因为我们身体所需要的营养物质,几乎都要依靠食物来满足,钙元素也不例外。

大家如果不想骨骼缺钙,对于钙元素的补充,就必须通过食物去实现,特别是富含钙元素的食物,每天都要保证足量的摄入,这对于骨骼健康,具有非常重要的意义。

另外,我们每天除了适当补钙之外,还应该坚持锻炼,因为锻炼对于我们的骨骼健康,也有非常重要的作用。总的来说,适度运动可以强身健体,预防骨质疏松症,配合健康的饮食,就能够使自己的骨骼变得更健康,即使上了年纪,也会比同龄人要好很多。

2.注意适度的药物维持治疗

药物对于预防和治疗骨质疏松症,也是具有十分重要的意义的。大家对于骨骼所需的钙元素,在认识方面还存在一些误解,认为只要将食物中所含的钙元素,一个劲儿的给身体补充,就可以满足身体所需的钙元素,骨骼也就不会缺钙了,真的是这样么?

其实并非如此。因为钙离子在被骨骼吸收时,还需要有雌激素参与其中,特别是雌激素在发挥转运作用的过程中,对于钙离子的吸收至关重要。

所以,适当的进行激素药物补充,对于预防骨质疏松症,也有着非常重要的作用。这一点,希望大家弄明白,不是补钙就能够解决骨质疏松的,钙离子还需要“雌激素”这样的“运载卡车”。

3.采取必要的手术治疗

如果已经到了很严重的阶段,通过其他的方式,已经不能够对骨质疏松问题发挥挽救功能了,怎么办?这个时候就需要采取积极的手术治疗了。​

通过手术,对于骨质疏松导致的一些并发症,比如腰酸背痛、神经压迫,可采取适当的手术进行干预,解除压迫所带来的各种并发症。但是需要强调一点,手术并非十全十美的,不到万不得已,不建议采取手术治疗,一定要在专业人士的指导下,有计划的进行相关治疗。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】

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