感染新冠病毒后，如何进行自我护理，尽快阳康，不留后遗症

互推小编 2023-05-07

1. 身体发低烧时，喝柠檬水。如果烧到38.5度以上吃退烧药。（按照说明书吃药，我一共吃了5粒布洛芬，闯关成功）

2. 室内通风非常重要！因为我们成为宿主后，会复制大量病毒，卧室内会有一定浓度的病毒，吐出的病毒不能再次吸入体内，怎么办？开窗通风！开窗通风！开窗通风！北方寒冷也要通风! 不要担心室内的热乎气被放掉。我在东北，每天最少通风两次，每次不少于20分钟。我是上午10点通风一次，晚上7点通风一次。开窗时，为了避免着凉，可以穿上羽绒服，或裹上被子，到客厅沙发上休息一会。

3. 保持口腔卫生，减少病毒含量。可以不洗脸、不洗头，但一定要刷牙！最好用药物牙膏刷牙，我每次吃饭前刷牙，饭后漱口。如果家里有高度白酒，可以倒出一小杯，用鼻子闻一会儿，然后将白酒含在口中，漱口，吐出。

4. 我的饮食：小米绿豆粥、煮鸡蛋、牛奶麦片、鸡汤面、牛肉萝卜丝汤，水果：橙子。蔬菜：绿豆芽、黑木耳、胡萝卜、白萝卜、大白菜。

5. 退烧后，注意保暖，不做剧烈运动，不干重体力劳动，还需要再休养1—2周。

我已阳康，嗅觉味觉都正常，身体已恢复到之前的状态。希望大家早日康复！

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