天凉养生，试试泡一杯适合自己的中药茶

互推小编 2023-05-08

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

枸杞难挡岁月催，还得往里加当归。

当归难挡岁月刀，人参鹿茸泡小烧。

……

随着天气渐冷，除了秋衣秋裤，保温杯是不是也被你翻出来泡养生茶了？

一把枸杞子、两枚大枣、一小撮金银花、几片西洋参……日常生活中，许多人都会用中药泡水喝的习惯，那么问题来了

中药泡水喝，

有养生防病效果吗？

答案是肯定的。

中药泡茶，自古有之，汉代《伤寒论》有用沸水浸泡大黄、黄连去渣服用的记载。宋朝《太平圣惠方》书中有不少“药茶”治疗疾病的记载。可见，古代已有中药泡茶用于治病疗疾的习惯。

但，不是所有中药都可以泡茶。

有些中药不能代茶饮水，有些中药不能长期代茶饮水。例如，银杏叶中含有毒成分，未经处理就其泡茶可以引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏等副作用。

这里也提醒大家，一定要用从正规渠道购买中药饮片泡水，千万不要随意使用不明来源或未经加工的植物、药材。

一般在医院、药店、超市等处可以购买到的中药饮片，由传统中药材加工炮制而成，有效成分已经结晶或者定性沉淀在中药饮片内，经过浸泡，有效成分析出，泡的水也就有了药效。

怎样泡上一杯

适合自己的中药茶？

第一步：

搞清楚自己的中医体质

中医讲究辨证施治，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用。

如果不注意个体体质而随意饮用中药茶饮，可能会出现不少事与愿违的情况。

建议购买这些茶饮前，可以先做体质测评或者找中医师咨询一下，以便选择符合自身体质的茶饮组方。

第二步：

选择适合自己并且安全的品种