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这菜被称“黄体酮收集者”，保护子宫，美颜抗衰老，女人45要常吃

互推小编
 

大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，相信对于各位女性，尤其是在孕期或者孕期之后的，一定知道黄体酮是什么吧。这种物质可以促进雌性激素的分泌，帮助女性延缓衰老，调节经期。

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今天小编就来给大家介绍一种食物，被称为“黄体酮的收集者”，这种食物就是黄豆，大家应该都不陌生吧，生活中很多食物都是用黄豆制作而成的，比如豆腐、豆皮和豆浆等等。

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第一步，先准备好所有的食材，买回来的黄豆先用清水冲洗几遍，再准备一个盆，倒入适量的清水，把黄豆放进水中浸泡，最好是浸泡一个晚上以上。浸泡好的黄豆，会比之前大很多，把豆子捞出来，继续用清水冲洗几遍。

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第二步，准备一个豆浆机，把处理好的黄豆放进豆浆机中，加入适量的清水，按下果蔬饮料的键，把豆子磨三次左右，磨好的豆浆用滤网过滤一遍。

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第三步，豆花做好了之后，就来处理其他的食材，木耳也要提前泡发，泡发之后切成丝，香菇洗干净切成丝，胡萝卜也同样切换曾丝，葱和姜切成末，备用。

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第四步，准备一个锅，倒入适量的油，油温热了之后，加入葱姜末爆出香味，接着加入胡萝卜、木耳和香菇翻炒均匀，再加入适量的酱油和十三香，加入一小碗水，用大火把水烧开，加入适量的盐、鸡精和水淀粉，就可以关火，……

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第五步，准备一个小碗，把豆腐脑盛在碗里，叫上做好的汁，再撒上适量的香菜和虾皮，淋上一点辣椒油，一碗美味的豆腐脑就做好了。　　版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：怎么都吃不胖)

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