眼睛干涩不适？清肝明目“菊花茶”，助你缓解眼疲劳

互推小编 2023-05-08

冬天气候干燥

我们的眼睛受寒风刺激

及取暖设备的影响

容易干涩刺痛

有异物感或灼烧感

广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科主任中医师-王蓉：

经常熬夜，晚上暖气开得太足，睡眠不足等都会影响人体的正常作息时间，造成阴血亏虚，肝血旺盛，进而引起干眼症。特别是长时间对着电脑、手机以及开车的时候，我们眨眼的次数会出现明显下降。

眼睛得不到休息和滋润

自然要“抗议”了

广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科主任中医师-王蓉：

眨眼次数减少，泪液分泌就会减少，泪液对眼表的润滑功能也会随之减轻，加速干眼症的形成或加重病情。一般我们选择不含有防腐剂的眼药水，一天滴四次，早中晚睡觉前来用。

为干眼症的人们推荐一款

清肝明目的茶饮

杞斛菊花茶

【材料（1-3人份）】枸杞5克，石斛5克，菊花3克。

【烹饪方式】所有食材一起煮十分钟即可。

石斛：养阴生津，滋补肝肾。

菊花：清肝明目，祛风清热。

【小贴士】

本茶饮具有滋补肝肾、清肝明目、疏风散热的功效。但脾虚泄泻或外感实热的人不宜饮用。

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