从孕育生命到如期而至（饮食）

互推小编 2023-05-08

孕期当中的饮食尤为重要，毕竟胎儿在母亲的身体中成长，一切的营养都是母亲通过饮食去来获取的，话虽说如此，可实际情况，还是要根据母亲的接受程度来决定，并不是孕期就一定要大补，要大吃特吃的现在已经不比以前，以前的生活条件和可选择的饮食种类并不多，而放在现在生活条件好了，人们吃的多样追求的是少量多餐的健康营养饮食方式，不能总是拿以前老一辈的方式来进行饮食管理。

今天早上吃啥？我推了推身边刚睡得朦胧的她，她有点困乏的回了我一嘴“白粥，咸菜”。然后又翻身睡去。我就立马起床去准备，等我全部准备好一切，叫她起床吃饭时，却发现她已经走到餐桌边，开始扒拉着碗里的白粥，嘴里还说着好吃。一碗白粥看似简单，却是她整个孕期吃的最多的东西。午餐依旧还是那句“吃啥” 她回头看了我一眼嘴里回答的却是“随便” 我看着她喝粥的背影，笑着离开家去了不远处的菜市场。为了这句随便开始准备起来，午餐 :糖醋里脊芦笋虾仁青菜玉米排骨汤再来一碗杂粮饭搞定。做完菜看着还在休息的她，我把饭菜用保温罩盖好，出门办事了。等我再回家看到桌上全是空盘和她的一句“你回来了”时，感觉一切都是值得的。她为我放下事业生儿育女，我只是照顾她日常饮食起居。说起来还是我赚到了。

孕期在饮食方面还是重于营养搭配少食多餐，不易过于油腻，不易过于大补，更不易多吃多补，不过多喝汤多吃素菜水果有益身心健康。毕竟孕期也是要控制体重，便于后期宝宝的顺利降临。其实孕期的饮食除了性寒和自身体质相克的食物不能吃外，还是有老多美食可以享受的。

未完待续…

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