宝宝高智商养成记，从孕期补铁开始

互推小编 2023-05-10

谈到怀孕，相信很多孕妈妈都会有这样的困惑——孕期缺铁性贫血如何补充铁？是食补还是药补？

针对孕妈妈们咨询最多的几个孕期补铁问题，小歌做了个汇编，希望能消除孕妈妈们心中的困惑。

孕期缺铁性贫血对胎儿和母体有什么影响吗？

补铁对于孕期健康非常重要。

轻度贫血阶段是不会对胎儿有影响的，但是严重的贫血就会产生不可逆的影响。

母体铁储存耗尽时，胎儿铁储存也随之减少，补铁可增加母体铁储存。

伴随胎儿的发育过程，胎儿也需要吸收大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足。

补充维生素C为了促进铁剂的吸收和利用；建议孕妈妈补铁剂同时多吃含维生素C丰富的食物。

《中国居民膳食指南（2016）》中特别推荐，孕早、中、晚、乳母期的妇女每天需摄入铁元素分别为20mg、24mg、29mg、24mg。

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