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素食主义者软枣饼干

互推小编
 

素食主义者软枣饼干

这些备受喜爱的纯素食芝麻酱软枣饼干仅需3种成分即可轻松制成：燕麦，枣和芝麻酱，您会喜欢这些受欢迎的健康美食！

特征

  • 制作快速简便，只需3种成分，所需的准备时间最少，烘烤时间只需10分钟
  • 素食主义者，无麸质，无油，不添加糖
  • 尝起来像焦糖！
  • 制作完美健康的甜点或零食

成分说明

  • 燕麦–燕麦片，大片状燕麦和速食燕麦都能正常工作
  • 枣–只要柔软和湿润，任何品种都可以使用
  • 芝麻酱–使用奶油状，水滴状的芝麻酱可获得最佳效果，好的芝麻酱应光滑而不过度苦涩

方法

开始之前：将烤箱预热至350F。

将所有成分添加到食品加工机中，并混合成稠密的生面团。您应该可以轻松地将面团压在手指之间。

将面团成型为12个饼干，然后放在衬有羊皮纸或硅垫的烤盘上。

快速说明：饼干在烘烤过程中根本不会改变形状，因此请确保将其成型为所需的饼干形状。您可以将它们变薄，也可以将它们留在较厚的一侧，具体取决于您！

烘烤10分钟，然后在锅上冷却15分钟。

注意事项

  • 软枣：此食谱最适合柔和，潮湿的软枣。如果您的枣太干，则将它们浸泡在热水中15分钟，然后将其充分沥干，然后再用于食谱中。
  • 芝麻酱：只要不太干，可以用任何其他坚果或种子黄油代替。
  • 附加项：易于使用您选择的附加项进行自定义。尝试最多1/2杯切碎的核桃或山核桃，巧克力片或可可豆粒和/或最多1茶匙肉桂。
  • 为了获得最佳结果，请使用便宜的厨房秤来测量成分。这不是完全必要的，但是如果可能的话，建议您遵循精确测量结果！另外，它使烘焙超级容易，因为您只需将配料直接添加到碗中即可达到指定的重量。
  • 质地：这些曲奇具有柔软，致密的质地，不像传统的曲奇。它们的外部有点褐色和酥脆，但内部会致密而柔软。

储存

  • 存放前请完全冷却。
  • 室温：在密闭容器中最多放置4天。
  • 冰箱：在密闭的容器中放置长达1周。
  • 冷冻柜：在密闭的容器或冷冻柜中存放3个月。

素食主义者软枣饼干

  • 准备时间： 10
  • 烹饪时间： 10
  • 总时间： 20分钟
  • 产量： 12
  • 类别： 甜点
  • 方法： 烘烤
  • 菜系： 素食主义者

原料

  • 1 1/2杯（150克）燕麦
  • 1/2杯（140克）芝麻酱
  • 1 1/2杯轻度包装（260克）的软麻点枣
  • 可选：1/4茶匙海盐

制作过程

  1. 将烤箱预热至350华氏度。
  2. 将所有成分添加到食品加工机中并进行加工，直到形成浓稠的面团，您可以轻松地在手指之间按压在一起。
  3. 将其成型为12个饼干，然后放在羊皮纸或衬有硅胶垫的烤盘上。饼干在烘烤过程中不会改变形状，因此请确保事先将其成型为饼干。
  4. 烘烤10分钟，然后在锅上冷却15分钟，然后再进行处理。

笔记

这些饼干的质地柔软密实，就像烤燕麦片一样。它们在外面有点棕色和松脆，但内部会保持稠密和柔软。对于较脆的外部，请在较薄的一侧进行成形。

只要不是太干，芝麻酱就可以用任何其他坚果或种子黄油代替。

补充：尝试最多1/2杯切碎的核桃或山核桃，巧克力或可可豆粒和/或最多1茶匙肉桂。

软枣：在此食谱中使用柔和潮湿的软枣非常重要。如果您的枣子太干，请在热水中浸泡15分钟，然后将其沥干，然后再用于食谱中。

储存：完全冷却后，在室温下密封的容器中最多保存4天，冰箱最多保存1周或冷冻箱最多保存3个月。

营养

  • 份量： 1个饼干
  • 卡路里： 224
  • 糖： 13克
  • 钠： 5毫克
  • 脂肪： 6克
  • 碳水化合物： 36克
  • 纤维： 5克
  • 蛋白质： 6克

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