蹦蹦床可以促进孩子长高吗

互推小编 2023-05-14

随着时代的推移，如今的孩子娱乐活动变得越来越多彩多样。这些活动带给孩子快乐的同时，也能增强孩子的体质。在游乐场里最为常见的蹦床，就是很多孩子钟爱的娱乐活动。特别是近几年由于网络上爆火的蹦床公园，越来越多的孩子了解到并喜欢上了这个活动。那作为家长，我们便要好好地去了解这项运动，了解它的风险以及如何规避，了解对孩子的益处。

蹦床作为一项以跳跃为主的运动，可以有效的帮助孩子拉伸骨骼和肌肉。运动本身就是促进生长激素分泌的一个良好方式，而跳跃更能够有效的促进生长激素分泌，帮助人体长高。人体长高在身高增长发育期主要依赖于生长激素，而生长激素与运动息息相关，不只是蹦床，运动本身就是促进孩子生长发育的有利武器。蹦跳从人体医学上来讲对关节、关节囊以及韧带包括脊柱，有一定的拉伸刺激生长作用，对于正处发育周期的青少年来说，是十分利于长高的。

同样，既然是运动，那就可能有受伤的风险。过于频繁的跳跃可能会导致膝关节踝关节有一定程度的磨损，而且跳跃时孩子如果没能掌握好身体的平衡，也可能会导致下落时扭伤脚踝。在进行蹦床运动过程中，家长最好在一旁看护，做好防护措施，尽量不要让孩子过于频繁的去蹦蹦床，要适度为主。

不过尽管蹦蹦床对孩子身高有一定帮助，但并非决定性因素，身高由遗传因素、营养结构、体型体态多方面决定的。

从各类身高数据中我们不难看出，不同人种的平均身高相差很大，甚至同一人种，不同地域，类如中国南北方人的身高也是有着一定差距的。这便是基因遗传的影响。但这并不是说父母不高，孩子就一定矮，后天的积累也是尤为重要的。

营养结构的建立对于身高有着重要的作用，结合人一生中的三个生长发育期：一周岁内、学龄前期（4-6岁）、青春期（13-18岁）。在这三段发育的重要时期，一定要提前为孩子做好营养层面的准备，在此期间要尤为重视钙、锌等微量元素的补充。以及蛋白质和维生素的摄入。构建一个良好的营养补充体系，不挑食，也不过量，做到均衡摄入所需营养。