蛋白粉吃多了会使肾功能衰竭么？
答：
你好，吃蛋白粉不会导致肾衰竭。
历史上明星健美运动员肾衰竭的确实有，但不是因为吃蛋白粉吃的。
肾衰竭往往是因为过分使用药物的原因，过量的蛋白摄入只是次要因素。
究其本质，蛋白粉只是从牛奶中提取出来的营养物质，同理喝牛奶会不会肾衰竭，吃鸡蛋会不会肾衰竭？
如果你坚信吃蛋白粉能导致肾衰竭，那需要把蛋白粉当饭吃，吃上整整一卡车，这种人现实中应该是不存在的。
起码奥赛先生们除了第一届的拉里斯特特去年去世以外，享年七十六以外，其他依旧都健在。
这些站在健美界金字塔顶端的人们尚能如此，那些平凡的爱好者们又岂会因为吃了几桶蛋白粉而殒命？健美运动真正的禁地在于药物而非蛋白粉这种食物。
一言以蔽之，人们对于未知的事物，总是会心存恐惧，排斥蛋白粉的人也大多基于这种心理，或者说是听到了一些关于蛋白粉的负面传闻。
而蛋白粉的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白是通过技术手段从牛奶中提取出来的。
纯度高、吸收率高、氨基酸组成合理，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。
而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%。
这意味着喝过牛奶的人都摄入过乳清蛋白。至于具体的提取技术工艺有很多种，各有不同。
关于蛋白粉的其他问题：
Q：蛋白粉要用热水冲还是冷水冲？
A：开水冲蛋白粉也是可以的，冷水冲只是更方便安全。
Q：增肌粉和蛋白粉怎么选择？
A：增肌粉相比乳清蛋白粉更为方便，因为里面有科学的碳水蛋白配比。如合理搭配其他饮食，则可使用蛋白含量更高的乳清蛋白。
Q：女性锻炼喝什么蛋白粉
A：建议喝乳清蛋白。它吸收速率最快、利用率最高的蛋白粉
喝蛋白粉之前需要补充一些简单糖避免蛋白质分解浪费
-end
喜欢健身的欢迎加入【赛普官方健身交流群】微信群，不定期有导师分享健身经验，添加微信管理员获得进群邀请：spjsjlpx
[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！
如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/44825.html
相关文章
-
伴随着突如其来的疫情，相信“保持健康”已经成为了很多人的愿望，在疫情的影响下，让大家的工作、学习和生活都发生了很大的变化，同时也明白了增强自身免疫力的重要性~说到增
-
牛初乳是指母牛产犊后三天内的乳汁，与常乳相比，含有更多的蛋白质、矿物质和免疫因子等营养成分，具有很高的营养价值和保健功能。然而，市面上的牛初乳产品种类繁多，如何鉴
-
经过若干年钙片广告的不懈洗脑，全民补钙的观念已深入骨髓。在补钙大军中，中老年朋友是永远不会掉队的群体，补钙防骨折是很多中老年朋友长年坚持永不动摇的信念。然而，绝大
-
牛初乳指的是健康奶牛分娩3天内分泌的乳汁，其含有优质的蛋白质、矿物质、维生素、生物活性成分以及多种病原体特异性抗体，被认为是最佳的天然食品补充剂，外国学者称其为“液
-
这么多年来接触的妈妈无数，但总有一个问题会被经常问到，那就是「孩子总是生病，吃什么可以增强免疫力？」虽然大家都知道，没有一种超级食物可以让孩子从病秧子变成超人，但
-
前言天然丝素蛋白是一种不溶于水的物质，通常需要将它从丝胶中分离出来并进行溶解再生，在这个溶解再生过程中，多肽链的构象和晶态结构的变化是决定其应用性能的关键因素。处
-
首先看看百度百科：卫生部都禁止了！说明根本没什么用。那么问题来了：牛初乳真的能增强人的免疫力吗？答案是：NO！原因是：虽然牛初乳的蛋白质和免疫蛋白含量都要远远高于人初
-
牛初乳，又称初乳，是母牛产犊后3天内的乳汁，并且这个乳汁与普通牛乳明显不同，富含普通牛奶没有的免疫因子和生长因子，能够安全而有效地帮助人类尤其是宝宝提高免疫力。牛初