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夏天久坐“空调房”？记得多喝5道"清润茶"，营养补水又暖身

互推小编
 

“坐想微风过荷叶，梦成疏雨滴梧桐。”窗外的知了叫个不停，夏意也越来越浓了，再一次体会到了烈日炎炎似火烧的感觉，相信没有谁愿意待在炙热的阳光下，于是，“空调屋”就成了很多人的居定所，不管是上班还是居家，夏日不过，空调就不停转。

空调房待久了，很多人会明显地感觉到身体不适，还会出现皮肤干巴巴的情况，这就是我们经常说的“空调综合征”。

建议大家自己亲手煮上一壶滋润身心的茶饮，不仅可以给身体补充水分，还可以帮助拔寒暖身，一举两得，下面就给大家推荐几道适合久坐空调房的人饮用的清润茶。

1、海膳坊决明子茶

在炎热的夏季，很容易让人感觉到烦闷不安，经常发生上火的情况，再加上空调吹得多了，水分散发的较快，眼睛也开始不舒服了，而决明子的性质微寒，内含丰富的决明素、糖类、大黄素，用它泡水喝，对于保护眼睛，润燥去火颇有效果。

这款海膳坊的决明子，优选豆科植物小决明的成熟种子，每粒决明子，都经过人工的细选，粒粒饱满，带有自然的清香味，采用合理的控温技术，让决明子质感酥脆，容易泡开，保证每粒种子的品质，用开水冲泡后，汤色晶莹，入口微苦，别有一番风味。

2、生姜枣茶

许多人在空调吹久了之后，会出现乏力的情况，生姜的性质温热，老人们常说“应季而食，冬吃萝卜夏吃姜”，入夏后本来就是一年中吃生姜的好时候，但是它辛辣的口感，很少人能够直接鲜食生姜，可以把生姜和红枣一起搭配制成生姜枣茶，日常泡上一杯来给自己暖暖身。

把一小块生姜切成薄片，加入适量的清水，小火煮20分钟左右，再加入五六颗去核的红枣，小火炖到红枣软烂以后，可以再根据自己的口味加入一点红糖或者蜂蜜，调和生姜辛辣的味道。

生姜中含有丰富的维生素、膳食纤维、姜辣素，在夏天容易空调吹多的情况下，每天早上喝一杯，有助于身体健康。

3、华中医红枸杞

枸杞，又被称为枸杞子，外表红红的一小颗果实，内含丰富的甜菜碱、胡萝卜素等特殊的营养元素，对于身体益处颇多。

在《神农本草经》里，被列为上品，作为日常中常见的食材，不论是煲汤还是泡茶，都能看到它的身影，是当之无愧的“平民补品”。

如今市面上的枸杞质量好坏掺半，这款华中医的红枸杞，优选头茬饱满的果实，经过多道工序，筛选出残果、坏果，手捏、久放不结块。

用热水冲泡后犹如鲜果般润满，其上浮率高，汤色橘红透亮，没有杂质，入口后果香甜而浓郁，常喝可以给身体补充所流失的养分。

4、桂花乌龙茶

每当桂花盛开的季节，米粒大小的桂花静静地散发着它的香味，一阵风掠过，桂花就像一只只金色的蝴蝶落下，桂花的香味十分甜美，自古就有采摘新鲜的桂花制成桂花蜜、桂花糖的习惯。

甘甜的桂花茶也一直深受人们的喜爱，单喝桂花茶有点单调，可以用乌龙茶为茶胚，制成桂花乌龙茶。

桂花乌龙茶属于花茶的类别，在绿色的乌龙茶中注入桂花，通过晾晒、拼合、窨制等工艺制作而成，其成品茶既有乌龙茶的醇厚感，又兼具桂花的清幽，是茶爱好者的理想选择，入口后桂花的细腻柔软和茶香融合在一起，沁人心脾，滋润身心。

5、青驰菊花茶

长时间密闭空间的吹空调，会使得皮肤变得缺水，去了室外炎热的空气又十分容易出汗，无一不加速身体的营养成分流失，长时间下来就会影响到身体的健康，其实想要清凉的度夏，不妨每天泡上一壶爽口的菊花茶，清凉又消暑。

饮用菊花时，还是品质高的喝起来令人放心，来自开封的青驰菊，品质优异、口感丰富，它朵型呈优雅的圆盘状，花瓣层层叠叠，由小到大，颜色呈灿烂的金黄色，娇而不艳，内含丰富的维生素E、类黄酮，品质极佳。

每一朵菊花都由花农纯手工采摘而下，没有破碎的花朵，坚持用传统的晾晒方式，保留了菊花原始的菊花香味，冲泡后的茶汤微黄鲜亮，入口后甘甜爽口，十分适合久坐空调房的人群饮用。

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