哪些茶饮适宜秋分养生？

互推小编 2023-12-04

问：哪些茶饮适宜秋分养生？

答：乌龙茶。乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，既能消除体内余热，又能恢复津液。有润喉、生津、清热作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。秋季饮用乌龙茶最理想。陈梅普洱茶。止渴生津，消食养胃。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。普洱茶10克，陈皮5克，乌梅10克。将陈皮、乌梅洗净后，陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，注入开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，重新注入开水，滤出茶汤饮用。姜苏茶。秋分后天气转凉，常见风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等，服用此茶可起到缓解作用，尤宜于凉燥伤肺、脾胃虚寒者。生姜3～5片、紫苏叶3～5克。开水冲泡，代茶饮。每天喝3～5杯即可。蜂蜜柚子茶。清香滋润，消食解腻。加入绿茶或红茶，口感更佳，尤宜于秋季润肺健脾和胃。柚子富含钙和维生素C，其天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。蜂蜜补益脾肺、润燥止咳、润肠通便。

——《个人健康手册(二十四节气·秋分篇)》

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