谁说保温杯里只能泡枸杞?中医教你选最适合自己的养生茶
有些网友说:“人到中年最后的倔强,就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。”这里有两点错误,首先一是,保温杯这个东西,老老实实喝白开水就行了,不管泡什么东西,时间长了会破坏其营养价值,有的还会发生变质,产生有害物质,建议大家不管是喝茶还是喝枸杞,都选用玻璃杯。二是,谁说保温杯就只能泡枸杞了?中医告诉你,保温杯里泡茶还是泡药材,都得根据自己的体质来选择。
气郁质
常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,容易心慌、心跳快,喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠;
建议选择:月季花、玫瑰花、合欢花、茉莉花、素馨花、山楂;青茶、绿茶;
茶疗方——解郁五花茶
材料:月季花3克、玫瑰花5克、合欢花3克、茉莉花5克、素馨花3克;功效:疏肝解郁。
阳虚质
总是手脚发凉,胃脘部总是怕冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;
建议选择:干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶。
茶疗方——肉桂干姜陈皮茶
材料:肉桂5克,干姜3克,陈皮5克;功效:温阳健脾。
阴虚质
经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,常感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结;
建议选择:枸杞子、生地、麦冬、天冬、北沙参、熟地、石斛;绿茶、白茶、黄茶;
茶疗方——百合花蜂蜜茶
材料:百合花15克,蜂蜜30克;功效:养阴润燥。
气虚质
容易呼吸短促,接不上气;喜欢安静,不喜欢说话,说话声音低弱,容易感冒,常出虚汗,经常感到疲乏无力;
建议选择:黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)。红茶或黑茶。
茶疗方——黄芪黑茶
材料:黄芪20克,黑茶5克;功效:益气健脾。
血瘀质
皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(或充血);
建议选择:三七、红花、丹参、当归、山楂;绿茶。
茶疗方——山楂碧螺春
材料:山楂3克,碧螺春5克;功效:活血化瘀。
特禀质
过敏体质,即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕;
建议选择:黄芪、乌梅、甘草;青茶。
茶疗方——黄芪二乌茶
材料:黄芪15克,乌梅3枚,乌龙茶5克;功效:补气脱敏。
痰湿质
出汗多而黏腻,手足心潮湿 多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经 常有油腻感,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;
建议选择:厚朴花、玉兰花、黑枣、薏苡仁、陈皮;红茶、黑茶。
茶疗方——陈皮普洱茶
材料:陈皮5克,普洱5克;功效:理气健脾、化痰祛湿。
湿热质
面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗;
建议选择:鸡蛋花、淡竹叶、金银花、薄荷、白茅根;绿茶、白茶
茶疗方——鸡蛋花寿眉茶
材料:鸡蛋花5克,寿眉5克;功效:清热化湿。
平和质
面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常;
这类体质的人,可根据自身的喜好来选择各式的茶饮。但建议以多样化为宜,寒性热性之品相互搭配,避免长期饮用同一种的茶或者药材。
[注:本文部分图片来自互联网!未经授权,不得转载!每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产,如需转载,请联系版权方授权,如有内容如侵犯了你的权益,请联系我们进行删除!
如若转载,请注明出处:http://www.hfwlcm.com/info/189454.html