极简整理术，1小时让你的家焕然一新的整理收纳法笔记

互推小编 2023-05-18

主讲人赵敬老师是整理收纳咨询师；《知乎》最火的收纳回答者；《在行》最受欢迎整理收纳行家；中国传媒大学新媒体研究院博士、讲师；第一整理术首席专栏作者。14年底开始整理收纳咨询服务；数百位一对一上门整理的用户均未产生反弹。

8.15周一晚主讲内容：

一、望闻问切，为什么你总是整理不好？

图一

1.家庭传承：

妈妈对我们的影响，包括东西贵贱理解，生活习惯具体打理，清洁等的方式，我们耳濡目染习得处理生活方式。除了生活习惯的影响，父母的基因也有关。比如母亲偏向大大咧咧，教育出来的小孩也把大大咧咧认为一种生活习惯。

2.思维混乱：

普通人有两种思维，一种是偏向结构化思维，房间东西比较分类；一种是发散性思维，一受打扰就进入下一项行为。例如打扫房间时发现一本书，想起与之相关的其他书籍就开始寻找，结果偏离主题越来越远。

3.心里纠结：

部分人心理纠结给自己包装为恋旧。对东西有感情、舍不得、珍惜，有些东西有情感记忆，例如整理去世亲人的东西。自我认知不清，适合什么不适合什么不清楚，东西该丢该留不清楚；对自我未来期待太多，希望读很多书，有很多兴趣爱好，却没有付出实践导致期待买下的东西屯着，整理时有点为难舍不得丢；家里人关系之间，别人东西占了地方；老想处理别人东西，觉得该丢想偷偷或者明了丢了。该丢该留无法选择，想让家人做决定，亦或家人买给我们的东西难于处理。例如婆婆买给媳妇的东西，媳妇很难有勇气丢。

4.价值观单一/混乱：

全中国人民普遍面临问题。对于家里东西的认识方面价值观非常单一或者非常混乱。单一指只能接受东西价签上面的价格就觉得是东西的价值。其实价值维度很多，第一空间价值，为了一点节约占用更大空间。例如一学员的家里阳台堆积几个大纸箱子，用来搬家时候打包用的，用北京的房价三四五万来看的话，在阳台纸箱占用足足十万块钱的空间。几个纸箱价值多少钱呢？几年后找一个搬家公司几个纸箱顶多四五十块钱。为了便宜却浪费十万块钱的空间。除了空间价值，个人时间精力也是宝贵的价值，把时间精力反复放在收拾捯饬房间的话，太不划算了。思考价值，大脑的价值。总占用大脑时间思考只需一次整理收纳完就不用想的事情的话太浪费了。

二、治标治本，整理不复乱不反弹的正确思路

怎么做才能彻底解决这个问题？整理收纳后非常长一段时间或者乃至一生当中通过整理收纳不会再变乱，也不会反弹成以前混乱的状态。做到两件事：第一弄清楚整理收纳的对象，很多人喜欢按照房间去收拾家；也有很多人喜欢按照家具去规制。比如：今天收拾一个柜子，明天去收拾一下卧室。这样的整理收纳无法真正完成。因为整理收纳的对象是东西，并不是我们的家具也不是我们的房间。

图2

见上图：如果家里每个物品看做一个人，把家看成一个公司。一个家里多多少少几千到上万物品。就打比方说不多不少刚刚好一个公司一万人的话，一万人里面有些人找不着，有些部门很多人很拥挤，有些部门没人。天天很多人挤在过道，所有人动弹不得，混乱不堪。这也是公司管理混乱的现状。

家乱的核心是物品管理混乱这不是家务，这是一个管理。以家务去理解的话，可能很难有终结的一天。

图3

第二大好消息就是整理收纳是一项技能。哪怕你妈妈不会、哪怕你头脑混乱、哪怕你心理情感纠结堆积、价值观混乱。一方面需要学习，另一方面是一个技能。和所有的技能一样，学完后必须要实践，否则不可能真正学会它、掌握它。一个真正意义上的整理收纳基本上花掉一个人30-50小时左右的时间。

不去实践的话，从某种意义上不会成为你的技能。类比一下，游泳，学车，学过其他任何技能，学完知识后需要千百次的实践操作反复训练，形成思维观念才不会反弹复乱。

三、对症下药，八成人会遇到的困境，教你怎么处理。

怎么学习整理收纳？

图4

讲解涉及一些理念，一点方法（图+文），基本不涉及工具。

图5

1.正确的物品理念即关于家里东西的基本认识。

第一个称得上是资产的东西，数量在家里是比较少的。资产跟价格没有关系，比如存折，首饰等。

第二是消耗品，随着时间流逝，会折旧会贬值，比如四件套，衣服等。

第三是工具，家里有明确使用功能的工具。工具明确的一个原则，花在功能上满足对功能的需求。无法正确理解就会混用工具，比如变废为宝，赠品呀等等。

第四是存储，囤货因为贪便宜，比如电商打折；为了便宜或者打折屯很多东西；为了寻求安全感等都是不健康的囤积。

图6

2.正确的信息理念：

整理收纳能不能达到清爽的效果在于能不能区分超量的东西和运用的东西。第一个信息是家里有很多商品信息，商品进入家门，去掉商品包装和吊牌，使其没有冗余信息。收纳商品的内部东西，拆掉外包装，用于管理。

图7

比如，四五种咖啡、不同的茶、冲调饮料。如上图拆掉外包装，分门别类，整齐排列；或者不拆外包装，直接整齐排列，用着用着会变得混乱。

第二个有意识控制家里的颜色，大部分家里就是花花绿绿的。洗发护肤日用品堆在一起。可以尝试量贩个人用品，日用量统一倒在一个替换瓶子里面，多余的物品就放在柜子里。选择和家里家装贴切的颜色，角落看起来的信息量会比较少，东西存在感低，功能却没有降低。

图8

3.方法

去掉外包装后怎么才能收纳呢？整理和收纳是两个不同的行为。收拾房间决定物品扔不扔，针对物品进行完整的处理，留还是扔？全家整理一下花大几个小时，衣服几个小时，书籍几个小时。决策物品扔还是留后再收纳。怎么决策物品丢还是留？衣服集合在一起，参考一些主要整理收纳法东西是要还是不要。淘汰长时间不用的，比如一年都没有穿的一些衣服。有些东西不喜欢，不心动了。同种的，同款的没有新的好，看着不舒服。对需不需要的物品基本是麻木的。不合适的，不需要的不要留。人类都是消耗品，装饰品喜新厌旧的物种。自我认知不清楚，整理时对适不适合自己的东西是迷糊的。建议可以学习一下搭配、自我形象管理等一些知识。无心改变和学习的话就以最舒服且经常穿的为最佳选择。