备受追捧的代餐奶昔类食品，吃了就能瘦？

互推小编 2023-05-20

近几年，减肥已经成为全民关注的热点，平均每天有近百万人在网购平台上购买减肥产品。仅在2018年下半年，在网购平台上减肥搜索次数就突破六亿次，当今市场消费需求也在改变着消费格局。在减肥市场上，各种代餐产品应运而生，数据显示，今年中国代餐市场可破百亿元。

代餐：可以代替部分或全部正餐的食物，常见的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干等，起初是供病人使用的。之后在减肥瘦身的圈子中传播后，便迅速掀起一股潮流。

据《天猫食品行业趋势分析报告》显示，代餐食品普遍受到年轻的女性消费者的喜爱，主要的消费人群也从90后变成了95后，他们其中大部分消费者年投入金额都在3000元以上。从销售体量及消费者人数上看，均有着稳步增长，呈现大于50%的增长率。

天猫冲调品类负责人 涂伟城：新锐商家加上巨头进入，整个品类有高速增长，其中以代餐奶昔为例，去年同期销售额增长500%，头部品牌更是销售额增长达到800%以上。

据调查，截止至今年七月份，代餐类就已经突破了100个品牌，就在这短短几年时间里代餐品牌如雨后春笋般出现，（如：ffit8、完美、WonderLab等），备受欢迎。然而，在这备受追捧的代餐品牌背后，质疑声也不断，代餐产品减肥的同时会对人体造成损害吗？是在交“智商税”吗？一个好的代餐产品不仅看其能量的多少，更要审查它的营养物质是否完善，能否满足人体每天需求。

目前市面上很多产品配方单一，并不符合代餐标准，不可用来替代正餐。多数代餐食品的主要成分是膳食纤维，不易消化，容易产生饱腹感，让人误以为可以代替正餐，殊不知是以其他营养成分摄入不足为代价。长期食用代餐食品，会使人产生体虚、乏力、头晕等症状，甚至可能引起内分泌紊乱和胃肠炎症等问题。因此，大家一定要根据自己的需求选择适合自己的代餐。

在此，以我食用过的代餐完美食代为例，全营养代餐奶昔，动植物双蛋白，其中牛奶蛋白与大豆蛋白的比例为3∶2，是最佳营养效果的配比，富含膳食纤维及15种维生素和矿物质，拥有5＋小时的持久饱腹感，遵循中国营养协会推荐的身材管理方案，不添加化学成分，，七种口味，自由选择，减肥人士可根据需求选择代餐时间，可有效减脂减重。这个相对于其他产品营养更全面，食用口感美味，效果明显。