不想被“维生素刺客”拿捏？教你如何挑选→

互推小编 2023-05-27

最近市民前往药店购买维生素，却发现保健品维生素竟比药用维生素更昂贵，由此感到困惑：难道贵的就更好吗？今天，一起了解这两种维生素的区别→

温馨提醒

通常，只要按照我国居民膳食指南推荐的饮食要求，并确保肉类、蔬菜和水果的摄入量，正常情况下不必盲目、额外补充维生素。

若是饮食摄入不足，妊娠期、哺乳期女性，生长发育期儿童，熬夜、生活不规律者，重体力、高温劳动者，吸烟、饮酒者，以及疾病恢复期患者，需要在医师和药师的指导下，合理选用、谨慎补充维生素。

药用和保健用的维生素，主要成分一样。若是疾病治疗所需，建议遵照医嘱执行，安全不误事。若是仅作为一般性补充，经济条件许可的情况下，个体偏好保健用维生素，亦无可厚非。

需要补充维生素时，建议餐后服用，因餐后用吸收率高；另外建议单独服用，最好与其他药物分开，以免降效。

制图：邱丽娜

编辑：奚宇轩

资料：健康上海12320

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