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3分钟准备，2秒钟抢光，高蛋白、高维生素，我见识了它的新实力！

互推小编
 

经常有姐妹在群里或者私信问，现在很流行的夹心海苔的做法。

君君今天来交作业了，前后做了不下十次，终于找到了各方面最好的配方，都特别有成就感，所以赶来来第一时间跟大家分享。

在我家每次一出炉，几乎都是2秒钟被抢完，身边似乎没有娃是不喜欢的。

市买的海苔一包一下子就吃完，价格也贵，而且大部分市售海苔添加了过多调味料和添加剂，一片下去盐、糖倒是真的吃了不少！

简单到不行的自制海苔，整个制作过程差不多3分钟就能搞定，剩下的事情就交给烤箱吧。这大概是我做过最简单的小零食了~

你还可以充分发挥自己的创意，可以夹各种干果，各种调料都是可控的哦。

海苔属于高蛋白、低脂肪、高膳食纤维、高胡萝卜素、高矿物质的营养食材，芝麻的钙含量尤非常高，是牛奶的7倍。

密封好带出去当个零食吃着放心还补钙！作为宝宝的健康日常小零食，是非常不错的选择哟。

虽然没有市售的酥脆，但是能看着宝宝吃上妈妈亲手制作的小零食，一定超级有成就感。

夹心海苔

参考月龄：14个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：海苔4张、香油2克、宝宝酱油4克、即时燕麦15克、糖5克、麦芽糖20克、熟芝麻5克

烹饪时间：25分钟

难度分析：初级

（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量，可以按照比例增减食材的用量哈）

1. 麦芽糖中加入糖，加入酱油、香油。

酱油建议用无添加的宝宝酱油。1岁以上的宝宝可以用蜂蜜来代替麦芽糖。这里的香油除了提升口感，还能促进海苔中脂溶性维生素的吸收。

2. 将碗隔热水（外面再放一个大碗，大碗里放热水），将调料完全化开拌匀。

因为加了麦芽糖，酱汁会有些黏黏的，这样烤完两片海苔才能粘在一起，不容易散掉的。

3. 取一片寿司海苔，刷薄薄一层酱料，周边尽量都刷到。

海苔容易入味，所以淡淡地刷一遍就可以了，酱汁不宜刷过多。海苔大家要买的话一定要注意品质。

4. 均匀的撒上熟芝麻、燕麦片。

当然除了芝麻可以夹任何干果，比如开心果、核桃、巴旦木、瓜子仁等等。

5. 另取一片海苔，刷上酱料。

6. 盖在上面，然后用擀面杖压实，压紧实后两片海苔是可以黏在一起的。

7. 放入在烤网上，这样受热更加均匀，不容易起皱，更加的平整~

8. 烤箱调至70度，20分钟。烘烤时间大家根据自己烤箱情况调整哈，但是烤制时间不宜过长，海苔薄容易糊。

9. 开启烤箱热风。烤箱有热风功能的要开启，更方便烘干。没有的话，可以忽略。

10. 烤好取出，晾凉，用刀切成自己想要的大小就好了。

11. 超级美味的芝麻夹心海苔做好啦！没有哪个宝宝不爱吃滴！

自己做的海苔，毕竟没有添加剂，不建议保存太久，很容易变软的噢，做法这么简单，现做现吃也不麻烦呀。虽然是自制无添加，给宝宝吃也要控制量哈！

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