健身房的必带标配第一次去也不尴尬

互推小编 2023-04-21

健身总会带给人意外的惊喜，对于健身菜鸟来说，第一次去健身房其实压力挺大的。尤其是看到器械区和力量区里那些超大块头的健身器械还有超多的镜子，关键还有比你美比你瘦的妹纸还在挥汗如雨，都不免让人心里发毛......

对妹纸来说，到哪都要美美的，这是共识，健身动作可以慢慢学，但健身装备不能糙！一些舒适得体又有颜值的运动装备总是必须的，只有这样，才可以一直保持良好的运动状态。

☛运动鞋

鞋子的选择以轻便舒适的慢跑鞋为益。有些时候也需要专业的运动鞋。

充满深厚复古气息的跑鞋，整合了外观与舒适性，可呼吸的鞋面采用了更加透气的材质，减震的EVA中底无论行走还是运动都更加舒适，采用起支撑作用的TPU后跟，能更充分的保护脚踝，三角碳素橡胶底，着地摩擦力大，离地时更轻盈。

☛运动服

可以选择运动文胸或者T恤，穿运动文胸的话最好外面配一件外套，毕竟健身房也算是公众场合。下装可以选择紧身速干裤，曲线可以很好的表现出来，如果刚开始瘦身的女士的话，腿部曲线还没有完全成型，也可以选择非紧身运动长裤。

瑜伽跑步健身一套到位，专业运动面料，三倍弹力，吸湿排汗。运动文胸高强度防震设计，背部为性感镂空，美背一目了然，拉链外套拇指孔设计，可防止运动时袖口脱落，起到保暖作用，裤装为中腰宽腰设计，贴合舒适，收小腹效果好。

☛运动水杯

可能有些朋友会说直接买矿泉水或者运动饮料难道不可以吗？建议最好带个水杯。凉白开是最好的饮料，运动的时候需要及时补水，况且以后或许会喝一些专业的运动补剂，这样摇摇杯和自行车水壶都是不错的选择，况且环保提升个人品味。

在健身训练的过程中可能水份会流失，适当补水是很重要的。喝水的时候要等呼吸平缓，要一小口一小口的喝，每次2-3口为宜。水温25°为宜，切忌太凉和太热，大口喝温度过低的水容易引起胃痉挛。健身训练要适度，要科学合理的安排训练，饮食与休息。这样事半功倍。

☛止汗巾或毛巾

可以选择面料舒适的，吸水性强，吸水速度快，质地柔软，易洗易干。

双色双面健身瑜伽束发带，弹性柔软，防滑透气，吸汗效果好，让运动更舒适时尚。

☛瑜伽铺巾

瑜伽铺巾很方便的，小巧易携，稍冷时还可以当作毯子，尤其处女座必备。

此款瑜伽铺巾采用高密度纤维编织而成，触感柔软舒适，色泽纯正，超强吸水性、快干性，坚固耐用，可适用于多种运动健身场景，是绝佳的运动伴侣。

☛背包

背包的话可以选择有防水隔离的双肩包，或者专业的健身包。相对来说还是双肩包背得方便一些。双肩包推荐SPEEDO游泳双肩包。

多功能运动健身背包，双肩手提两种用法，可多场景应用。35升大容量，分类网袋设计，更方便实用，采用韩国420D双色防水面料，不褪色，耐磨损，可长时间使用。

☛音乐配件

运动的时候听适当的音乐可以增强锻炼效果，节奏轻快的音乐能够分散运动的疲惫感，延长运动的时间。音乐就像兴奋剂和镇静剂，使肢体力量增强，更有耐力，运动更富激情。不受打扰运动更专注。

采用伸缩式设计的高级蓝牙立体声耳机，设计奢华小巧，滚轮开关易于使用和控制，质量坚固耐用，经Harman Kardon调庇带来丰富的韵性能。外观金属质感，高端大气。

健身最大的敌人是自己，挑战自己的惰性，极限，疼痛，而且是一个长期的过程。不要给自己借口放弃。无论健身还是蜕变都需要忍耐与坚持还有付出，到最后你会发现这些是值得的。

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健身房的必带标配 第一次去也不尴尬