水果虽好吃但不可过量

互推小编 2023-05-30

来源：湛江日报-湛江新闻网

近段时间经常听到有市民因为贪吃芒果、荔枝或者菠萝蜜，身体出现了出红疹等过敏情况，还有的甚至发烧、胃痛。因此，记者专程采访了湛江中心人民医院主任中医师涂云，他提醒市民，这些水果都是属于高热量的水果，也就是市民俗称的湿热的水果，脾胃不好的市民如果吃得太多，就容易出现各种各样的情况，甚至生病、胃出血，他上周接诊了好几个吃菠萝蜜而导致胃痛胃出血的病人，所以他提醒市民，这些水果不能多吃，凡事都要适可而止。

近期荔枝大量上市。

主要病因：脾胃虚，消化差

涂云医生分析说，出现吃水果过敏的情况，要区别对待。如果病患是吃了一两颗荔枝，或者一个芒果、一点菠萝蜜，就出现过敏的情况，那证明这个人对这些水果过敏，以后都不能吃。但是，如果病患是吃了大量的这类水果，才出现皮肤出红疹、发烧的情况，那就属于身体出现问题，是脾胃虚弱导致的。

他说，芒果、荔枝是属于湿热的水果，是热量比较高的食物，像牛肉一样高热量，不好消化吸收。病患的病因主要是脾胃虚弱，脾胃的运化功能差了，吃些这些水果消化不了堵在肠胃里；当身体没办法吸收这些高热量的水果，人体有自我保护的功能，就出现一些症状反馈、“表”出来，有的人发不出来，就会全身皮肤痒了，全身不舒服。不是很严重的话，可以用荔枝核、芒果核煮水给病患喝，还要多吃蔬菜补充纤维多喝水，通便排毒，情况就可以缓解了。

“有的人过敏很严重的，全身皮肤痒，晚上睡不着觉，这个时候就要就诊，医生会开有相应的抗过敏药，比如说氯雷他定片、西替利嗪，这样可以感觉好一点。当然一些激素类药，比如地塞米松，美卓乐，也有很好的疗效。尽管疗效快，但副作用也多。”涂医生进一步建议。

夏季养生：食适可，不贪凉

涂医生还反映，上个星期看了好几个吃了大树菠萝蜜之后胃出血的患者，他提醒市民也不可以贪吃。菠萝蜜和芒果、荔枝，其实是同一类植物的，同样的，吃得多了会出问题。有的人一下子吃了一两斤，当人们吃了大量这些难以消化的水果时，出于自我保护的功能，胃就会拼命地分泌胃酸来消化这些东西，但分泌到一定的时候它就会刺激胃黏膜，导致胃溃疡，胃出血，人们会发现大便是黑的。所以建议市民，“如果身体强壮一点，可以稍微多吃一点，如果知道自己有胃病的就少吃一点。”

关于夏季养生，“我觉得，市民还是不要贪凉，不吃太凉太冰的东西，以免伤了脾胃，脾胃是后天之本，脾胃出问题会导致很多状况，不利于身体健康。”涂医生多次强调。

责任编辑：陈睿审核：罗磊

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