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维生素C的9大功效,以及联合用药方案

 

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维生素C或许像您的一个从不往来的邻居,也许您只知道它的姓名而已,维生素C已被公认为健康不可缺少的元素,维生素C是维生素之母,缺少它其它维生素、矿物质皆难以发挥作用,维生素C与生命活动最为密切,人体的需要量也大。

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维生素C的九大功效

一、美白祛斑、抑制黑色素

维生素C是抗斑抗皱美白的关键所在,它不仅可以加快人体的新陈代谢,还能排毒养颜,减少自由基的产生,抗色斑的形成。

维生素C还是形成血管上皮的重要基质,有助于抑制黑色素形成。维生素C促进胶原蛋白合成,保持皮肤弹性和水润度,防止肌肤干燥老化。

联合用药:

1.维生素E+维生素C

效用分析:维生素C能促进维生素E再生,与维生素E搭配服用,美容美白的效果更好。

2.胶原蛋白粉+维生素C

效用分析:维生素C促进胶原蛋白吸收,搭配服用美白祛斑,补水保湿。

二、增强免疫功能,向感冒说再见

维生素C能强化白血球的功能,增加维生素C的摄入量,可以促进具有抗病毒活性的蛋白质在体内大量产生,增强免疫功能,将病毒、细菌排出体外,减轻病症,提早复原。

联合用药:蛋白质粉+维生素C

效用分析:搭配服用能提高机体的杀菌能力,参与免疫蛋白的合成,激活白细胞,增强抵抗力,流感季节防感冒。

三、预防白内障、防治青光眼、防止眼老化

维生素C是晶状体中的重要成分,可以预防晶状体浑浊造成白内障,增进眼球健康。维生素C还能防止视网膜受到紫外线伤害,对青光眼的防止有很好的作用。

联合用药:白内停+复明片+维生素C

效用分析:复明片滋补肝肾,养阴生津,清肝明目。白内停适用于初期老年性白内障。维生素C具有防止白内障形成的作用。

四、合成骨胶原,增强补钙效果

维生素C可以改善钙的吸收和利用,维生素C参与骨质中胶原蛋白的合成,防止骨质疏松,当维生素C缺乏时,骨骼的基础部分破损,矿物质也开始流失,骨骼脆弱易折。

联合用药:氨糖软骨素钙片+维生素C

效用分析:为健骨组合,能更好地防止骨骼变脆、折断。

五、保护血管、防止动脉硬化

维生素C能降低血液中的甘油三酯和胆固醇,它像个血管的清道夫,通过修复斑块沉积留下的伤痕,使血管恢复光滑,血流保持畅通。

联合用药:鱼油软胶囊+维生素C

搭配服用降低血液粘稠度,修复血管壁。

六、增强肝功能,修复肝细胞

维生素C能直接改善肝功能,促进新陈代谢,还可促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成,从而起到解毒、退黄,降低转氨酶的作用。

联合用药:奶蓟草护肝片+维生素C

效用分析:搭配服用排出肝毒,修复和再生肝细胞。

七、缓解痛风发作

维生素C是有效的抗炎剂,能降低血液和组织中的尿酸水平,进而降低痛风发作风险。

应对措施:多吃维生素C丰富的食物,如柑橘、樱桃等,补充维生素C。

八、促进铁吸收

维生素C可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

联合用药:乳酸亚铁片+维生素C+复方阿胶浆

效用分析:复方阿胶浆补气养血,用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。乳酸亚铁片用于治疗缺铁性贫血。

九、减轻过敏症状

维生素C在体内能够抑制组胺的生成,且可改善毛细血管通透性,减少组织液的渗出,减轻流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

联合用药:氯雷他定片+苍耳子鼻炎胶囊+维生素C

效用分析:苍耳子鼻炎胶囊疏风,清肺热,通鼻窍,止头痛。氯雷他定片缓解过敏性鼻炎有关的症状,如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。

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巧用维生素C解决生活三大问题

1、吸烟

罗汉果含片+维生素C:罗汉果能清肺排毒,应对吸烟对呼吸系统的伤害,吸烟会大量消耗维生素C。

2、牙龈出血

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿,当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。

3、口腔溃疡

维生素C可以促进伤口和溃疡面的愈合。

温馨提示:过量服用维生素C,轻者可能导致恶心呕吐、腹泻腹痛,严重的还会诱发血尿、肾结石等情况。

来源:药店经理人 特约撰稿:左蓉

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