滑雪入门｜如何让孩子尽享冰天雪地之乐？这些装备一定要了解

在生活中，我们不难发现，孩子们对于冰雪的热爱，真的是与生俱来。从动画电影《冰雪奇缘》到一切关于冬季的冰雪主题绘本，孩子们都迷恋到不行。而可以在雪地驰骋的滑雪运动，对孩子们的吸引力更胜。

想起前几天看的一个视频，孩子们在雪地上练习滑雪，由于身体的重心还没找到，导致他们一次次跌倒。可是因为热爱，孩子们并未因此放弃，不断爬起来，不断调整姿势，直到可以独自站稳、滑行。

这种毅力和不言放弃的精神，竟发生在只有几岁的小小孩子身上，让人看得不禁眼眶湿润。所以，真的不能小瞧了孩子们的潜力，给他们一个展现的机会，也许就可以爆发出惊人的能量。

其实滑雪运动一直被称为冬季最有利于孩子们身心的运动，在冰天雪地里，感受空旷和自由。它对孩子的专注力、思维能力和随机应变的能力都有很高的要求，并且能够锻炼孩子的身体协调性和灵活性，可谓好处多多。

而且滑雪容易入门，能让人感受到进步、获得成就感，所以非常适合孩子们。但不容忽视的是，滑雪也是一项有一定危险性的运动项目，今天我们就来聊一聊孩子在滑雪时，需要注意些什么。

孩子几岁可以滑雪

学习滑雪对身体的平衡力要求很高，而孩子越小，重心就越低，学起来相对就会轻松很多，所以这项运动很适合孩子们。理论上，孩子能站稳能奔跑，走路不容易摔跤，就可以进行滑雪。

国外有很多两岁孩子就成为滑雪小达人的情况，国内滑雪比较优秀的孩子，大多在5岁左右。目前对孩子开放的滑雪场，一般都会设定年龄在三岁以上，这是考虑到滑雪这一项运动的挑战性，危险性。

所以建议孩子在三岁左右时，再进行滑雪运动的尝试。其中重要的一个判定标准是：孩子可以快速奔跑，而且可以做到急停。

滑雪装备有哪些

滑雪有单板滑雪和双板滑雪，两种滑雪形式在学习过程中的难易有所不同。单板滑雪门槛高，但好处就是一旦经过扎实的基础练习后，孩子的进步就会非常快。

双板滑雪相对很容易学，对身体的要求没那么高，基础动作的学习会很顺利，但到了提高技巧时，就比较难一些。所以滑雪装备要准备单板还是双板，需要根据孩子的运动水平来选择。

一般需要准备的滑雪器材如下：

◇ 头盔

之所以把头盔放在最前面，是觉得这一滑雪装备是非常重要，也是非常必要的，关键时刻它能保护我们不受到生命威胁。

购买头盔尽量去雪具店里挑选，一个好的头盔应该感到舒适但不紧，如果头盔可以前后转动，那说明太松了。也可以让孩子试着左右摇头，如果头盔移动，就需要换更小的尺寸。还可以用手推头盔的前后边，如果不稳，可以试着收紧肩带。

我们还需要根据滑雪的场地，考虑头盔是否需要内带耳机等。还有通风口、帽带、帽扣等细节要注意哦。

雪鞋+雪板+雪杖

这一套装备，滑雪场一般都有，如果只是想要感受一下滑雪运动，可以不购买;如果确定要让孩子进行学习，考虑到卫生和舒适度，如果经济条件允许，建议自己准备一套。

◇ 雪鞋

雪鞋也是由双板和单板区分的。目前主流的双板滑雪鞋分两种：两片式和三片式，两片式是传统的蚌壳式双板鞋，包裹性好，操控领也很好，适合追求速度的雪友。

三片式雪鞋的硬度可以自由调节，可调范围也更大，穿着也更舒服，适合自由式、休闲滑法的雪友，而且可以通过更换鞋舌和鞋垫，改变雪鞋的适用场景。所以给孩子选择的话，更建议三片式雪鞋。

在挑选时，需要注意鞋楦宽度、内靴，鞋壳的材质等。

◇ 雪板

选择一双合适的雪板实在太重要了。我们先来简单说一下双板吧。常见的有Carving Ski(国内一般叫卡宾板)，在滑雪场压过雪的雪道里，可以随便滑。

Twin Tip Ski(国内俗称两头翘)既可以滑雪道，也可以滑公园，但都不太适合滑粉雪。

Powder Ski，也叫野雪板，适合滑野外的天然的雪，也就是粉雪。还有Park &Pipe Ski 公园板。

但对于学滑雪来讲，卡宾板是很常见的，滑雪场也都租这种板子，基本上滑雪板最顶尖的技术都会先运用在卡宾板上，卡宾板一般来说也是减震，舒适性，稳定性最好的板子。

所以选择卡宾板比较稳妥。但在选择的时候需要特别注意板子的长度，长的板子速度更快，稳定性更高;短一些的板子操纵性则更好。一般来说板子立起来到自己下嘴唇和鼻子之间就还算合适。还有板头/板腰/板尾的宽度也需要考虑。

◇ 雪杖

雪杖可以辅助孩子站稳，选择上，抓握度舒适，长度与孩子的身高相匹配就可以了。

雪服+雪裤+排汗内衣+袜子+手套

带孩子滑雪，穿的衣服也是特别讲究的，最好准备专业的，因为它的材质和性能会让孩子在运动中保持舒适度。

◇ 雪服

孩子的成长速度蛮快，所以在选择雪服时，长款的最实用，而且孩子摔倒时还可以防止雪进入衣服，还能起到缓冲作用。搭配的话，内搭带帽卫衣很不错。

关于颜色，出于安全考虑，与白色的雪对比越强烈越好，所以黑色是最好的选择。

◇ 雪裤

给孩子选择雪裤，需要考虑孩子在雪场的一些主要动作，比如喜欢跪在雪上、坐在雪上，所以防水性一定要好;另外孩子如果初次滑雪，会在雪裤外穿厚厚的护臀和护膝，所以雪裤不能太瘦、或者低腰。

◇ 内衣

排汗内衣是非常必要的，因为滑雪是一项特别消耗体能的运动，只是摔倒再爬起来可能就出一身汗。普通的纯棉内衣，如果出汗就会黏在身上，很不舒服。所以需要选择吸汗的运动内衣最好是滑雪专用的。

◇ 手套

手套建议买防水性的，厚度适中，长度适中，最主要的是孩子戴着舒服，能自由抓握，而且松紧合适，能防止雪水进入。

护脸+护膝+护臀+雪镜

◇ 护脸

护脸不建议买太厚的，薄薄的就可以了，它主要是保护孩子的皮肤免于受冷风吹，但在运动中，像口罩一样，它很容易因为呼气变得潮湿，所以要多备几个。

◇ 护膝

护膝还是蛮重要的，尤其是对于双板滑雪者。因为在最初学习时，为了掌控平衡力，我们的膝关节会不由自主地弯曲，膝盖内收，这样突然变向或停止动作时，膝盖特别容易受伤。

◇ 护臀

护臀对于学习单板滑雪的孩子来讲，是特别需要的，因为在最初的练习中，摔倒的次数会比较频繁。对于双板滑雪者，可能不是那么需要，但如果孩子平衡力比较差，也建议准备一个。

◇ 雪镜

雪镜能够有效的降低强光和冷风的刺激，同时保护在摔倒时眼睛不会意外受伤。选择雪镜最重要的还是舒适度，要防紫外线，防雾镜片。而且最重要的一点是，能与头盔无缝隙衔接。

一般滑雪眼镜都是可以调整大小范围的，我们可以按照孩子目前的适合度选择性价比最高的。

学滑雪可以通过哪些方式提前练习？

在孩子学习滑雪前，为了降低初次学习的难度，可以先在家通过一些小游戏来做准备。

◇ 走平衡木

操作很简单，准备一条宽度合适的木板，让孩子在上面走路，或者更直接地到户外的花坛围墙上或者楼梯上走也可以，目的是锻炼孩子的平衡力。

◇ 骑平衡车

骑平衡车并不单纯是为了锻炼孩子的平衡力，平衡车的设计就是让孩子将双脚稳稳地放在地上，感受自己掌控车子的安全感和控制感，主要是对力量和方向的掌控感。有利于滑雪时，孩子与滑雪板之间的力量控制。

◇ 尝试滑板车

在滑雪前，我们可以让孩子尝试玩滑板车，体验脚与地面脱离，依托于其他器材滑行，并保持身体平衡的感觉。这与在滑雪板上滑行有一定的相似性。

滑雪中的注意事项

在带孩子滑雪的过程中，为了确保孩子的安全，我们需要注意先做一些预防措施，给孩子讲清楚一些规则。

◇ 不在雪道停留

一定要和孩子约定好，当自己摔倒或者想要休息时，不要停留在雪道上，要立即移往雪道两侧，避免影响他人滑雪或者被撞到。

◇ 避让原则

在雪场有个规则，是后面的滑雪者一定要主动避让前面的滑雪者。所以教孩子看到前方有人时，要及时停住或转弯。

◇ 给孩子选择安全路线

带孩子滑雪一开始尽量不要选择有多树木、多坡道的场地，尽量是平滑无障碍物的地方，防止孩子失控摔倒。

◇ 给孩子佩戴名片

给孩子准备一张名片，上面写上名字、紧急联络人名字和电话，万一孩子摔倒在雪地上，工作人员可以第一时间通知到你。

滑雪比较容易入门，特别适合孩子们。这个冬天，快让孩子化身冰天雪地里的小精灵，与大自然亲密接触，一起感受滑雪运动的魅力吧！

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