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别老盯着什么饮料，对人体最保健的还是天然饮品——白开水！

互推小编
 

汽水、果汁、可乐等饮料的基本成分为碳酸水、糖、柠檬酸香料、苯甲酸钠，这些成分并非身体必需品。而饮料中的糖和大量电解质不像白开水那样很快从胃内排空，长期存在胃中会对胃产生不利刺激，影响食欲和消化，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加机体热量，使人肥胖。

与饮料相比，白开水虽然便宜，但不失为机体内不可缺少的天然饮品，所以不宜特别是夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是老人和儿童，更应少喝饮料多饮水。研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50％，水的分子构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其生物活性比自然水要高出4～5倍，与生物活细胞里的水十分相似，因而易于滲透细胞膜而被机体吸收，促进新陈代谢，改善机体免疫功能。

研究还发现，经常喝凉开水的人，体内乳酸脱氢酶的活性较高，肌肉组织中的乳酸代谢充分，故不易感到疲劳。研究证实若能经常喝凉开水，还有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：戴宝柱

编辑：吴茗

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