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给高度近视和飞蚊症的大家一个强心针

 

当你觉察自己高度近视或者有飞蚊症的时候,我相信你是难过甚至绝望的,因为这种情况大多不可逆,但是我们要相信世界上不只是我一个人有,我们未来的日子很长要加油。


1.首先最重要的是管理好自己的心态。在我第一次发现自己有飞蚊症的现象时,我非常害怕,并且看书上班给我造成了很大的困扰,总觉得有东西在飞。这个时候要记住,把飞蚊症进入当作近视一样去看待,近视同样也是不可逆的,这么多年我们接受了近视,我们一样也可以接受飞蚊症。并且我通过跟家人的了解,我发现原来我的父亲也有这个症状,不要害怕,我们不是孤独的。日常当然过的时候就给自己加油,说迟早会习惯的,哪怕不习惯,我们也要努力把注意力放在我们要看的书本上,电脑上,而不是去关注那些飞蚊。


2.做好该有的防护。日常多做户外运动,看电子产品,每隔半个小时闭眼30秒,每隔一个小时左右,第一次人工泪液保持眼睛不那么疲劳。


日常,我是多种维生素和叶黄素隔着一天吃一种,记着早上吃。一周里面可以选2到3天,用决明子加枸杞泡茶,适当可以加一些菊花,玫瑰花,改善一下身体其他的问题。


单用眼贴和蒸汽眼罩。如果你是高度近视,蒸汽眼罩选择最高温度在40度的眼罩,如果超过40度,对于我们的眼睛是不好的,但是低于40度的温度有助于改善我们的眼睛疲劳。在晚上睡觉的时候,我会习惯佣兵的眼贴,让自己一天得到舒缓,而蒸汽眼罩我会选择在中午短暂休息的时候去使用,改善我一个早上的眼睛疲累。


3.保证每年年底的检查。我知道很多人会害怕,但是,这是我们必须要做的,而且其实也没必要害怕,我身边也有很多人和我一样是高度近视,在这个年代没必要把自己想的太孤立无援。


4.保持良好的习惯。我将自己的手机之后调到了最大,日常会使用护眼宝等APP调整手机屏幕的颜色。有条件的情况下,尽量选择电视或者是大一点的电脑屏幕,尽量减少使用小屏幕看手机,并且一定不能在暗光之下看亮的屏幕,这样只会加重我们的飞蚊症和高度近视。
加油吧,每个人,都会有自己的难处,都会有自己的疾病,我们只是刚好在眼睛这方面有疾病,没必要太悲观,一定要积极的为自己去奋斗。

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