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胃不好可别乱养：保护胃部健康，这4件事不妨提上日程

互推小编
 

发现自己胃部功能降低，消化能力变差，而且多有胃胀气，胃痛等症状，需要积极保养。因为胃部是消化器官，功能下降的过程中食物消化过程会受到影响，进而营养物质无法正常获取，需通过坚持良好的习惯保养好，不良症状减轻之外可以避免其他并发症出现。那么，保养胃部应该注意哪些问题呢？

1、讲卫生

那些胃部功能保持正常的人会坚持着好习惯，而想要预防疾病，应该注意个人卫生。很多人忽略讲卫生的重要性，餐具没有每天消毒杀菌，也没有养成饭前便后洗手的好习惯，可能会让某些病原体有机可乘，进入人体后胃部也会受到伤害。

还有部分人和他人共用餐具，有传播幽门螺旋杆菌的隐患，而这种病菌会在人体胃部寄生，进而引发疾病，还需讲卫生来保持机体健康状态。

2、饮食清淡

懂得保养胃部的人会以饮食清淡为主，确保食材原汁原味，不仅可以提供丰富的营养物质，也可以减轻胃部受到的刺激。有部分人本身有胃部炎症发展，但饮食依然重口味，爱吃辛辣食物，可能会加重炎症，进而胃部明显功能降低。

如果可以在饮食这方面调整好，保持清淡，胃粘膜逐渐修复，其功能可以提高，否则胃部在反复刺激后胃酸分泌量更多，可能会直接损伤胃黏膜。

3、用药谨慎点

需要服用药物的情况下先咨询过医生，了解正确的用药方法，才能在后续安全用药的帮助下改善身体出现的疾病，同时保护胃粘膜。很多类型的药物服用后会对胃部黏膜造成伤害，甚至刺激胃酸更多分泌。

胃酸大量分泌的情况下没有做好保护，胃黏膜受损可能会引发疾病，是部分人胃溃疡，胃炎出现的原因。如果可以用药这方面掌握技巧，安全用药，疾病才能远离。

4、戒烟戒酒

戒烟戒酒对胃部保养有帮助，很多人这一点没有做好，而是放纵自己存在坏习惯，长期烟酒不离身，里面的各种有害物质获取后多个脏器会受到损伤，而大多数人只知道吸烟会降低肺部功能。

喝酒会让肝脏细胞变性、坏死，却不知道这些有害物质，还会随着血液循环到达其他部位，胃粘膜也会受到损伤，原本有胃病的基础上病情会继续发展。为了健康着想，需要拒绝烟酒，才能减少有害物质获取提高器官功能。#医联媒体超能团##清风计划#

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