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“护眼鱼肉”是它,鱼香肉嫩刺少,孩子吃得多,增强记忆又明目

 

因为疫情的原因,不能正常上班,也不能正常上学,很多人都集中在家办公,孩子呢,就以上网课的方式在家学习,可是一整天盯着手机屏幕,眼睛却遭罪了。这可急坏了不少父母,所以啊后台留言很多家长都叫我们多出一些可以护目的菜谱,这不就来了吗?“护眼鱼肉”是它,鱼香肉嫩刺少,孩子吃得多,增强记忆又明目。它是什么呢?它就是鱼。很多人都清楚胡萝卜又明目的效果,其实呢鱼也是哦。而且鱼还比胡萝卜要营养,更加适合还在长身体的同学们吃!怎么样,你记住了吗?

红烧鲤鱼

By 狮子座的BLUE

配料:

鲤鱼 1条、柿子椒 小半个、红椒 小半个、姜 1小块、蒜 1根、花生油 适量、精盐 1小勺、生抽 1勺、水 适量、料洒 2勺

烹饪步骤:

1.鲤鱼一条,刮去鱼鳞,去掉内脏,清洗干净

2.小半个青椒,小半个红椒切成丝

3.1小块生姜切片

4.大蒜切丝

5.锅中倒入适量油,油热之后,将鱼放入

6.煎至两面金黄

7.煎好后,放入切好的生姜

8.加入料酒

9.加入生抽

10.加适量盐

11.青椒丝、红椒丝也放入

12.加入适量水,中小火煮,中途给鱼翻个身

13.快煮好时,加入大蒜,再加盖煮半分钟左右,就可以出锅啦

烹饪小贴士:

1、鲤鱼,中文别名鲤拐子、鲤子、毛子,红鱼。鲤科,中粗强的褐色鱼,学名Cyprinus carpio。原产亚洲,后引进欧洲、北美以及其他地区,杂食性。2、鲤鱼鳞大,上腭两侧各有二须,单独或成小群地生活于平静且水草丛生的泥底的池塘、湖泊、河流中。在水域不大的地方有洄游的习性。3、鲤鱼味道绝佳,处处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。另:艳色图纹锦鲤,在亚洲有很高的观赏价值。4、鲤鱼,其适应性强,耐寒、耐碱、耐缺氧。在流水或静水中均能产卵,产卵场所多在水草丛中,卵粘附于水草上发育。

你爱吃那种鱼?

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