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阳了之后要忌口,建议:少吃发物,多吃3种食物,或有助快速恢复

 

如今疫情放开,全国各地陆续迎来感染的第1波高峰,有的城市第1波已经快过去了,不管在哪一个城市生活,都不要放松警惕,保持良好心态,迎接春暖花开。

最近这几天,微信朋友圈里到处可见“小阳人”,不过这也是正常的,毕竟专家说了十有八九都会感染,所以成为“小阳人”已经成了社会的潮流。

但还有一些人非常幸运没有变阳,躲过了“刀片嗓、水泥封鼻、屁股坐榴莲、无麻药开颅顶”等酷刑,除了运气好,也少不了严格的防疫措施。

对于阳性患者来说,患病期间一定要多喝水多,注意休息,同时还要学会忌口,尽量少吃发物,多吃些有助于恢复病情的食物。

发物到底指的是啥?

发物是中医的说法,简单来说,就是对于一部分人群,有些食物吃太多可能会引发一些问题,或者本身患有疾病的人在吃了某种食物后,可能会让疾病发展的更严重。

发物的涉及面比较广,并不单吃一种食物或者一类食物,而是指很多类食物,主要分为以下这几类:

助火类食物:是指容易引发上火的食物,对于体质偏热的人来说,吃太多助火类食物会使体内的火气更加旺盛,进而引发便秘,口干舌燥,肺热,肺火旺盛。

助寒类食物:是指寒性食物,比如瓜果类,冷饮,生冷食物,吃太多会使体内的寒气更多,损耗过多阳气,阳虚或者体寒以及患有一些疾病的患者,要避开住寒类的食物。

活血类食物:存在出血问题的人群不能吃活血类的食物,不然会加重身体的损伤,一些身体虚弱的人也要忌口。

助湿类食物:有的食物会触发体内的湿气,可能是寒湿,也可能是热湿,脾虚的人容易湿气重,吃太多助湿类的食物会导致湿气过重。

阻碍消化、排气类食物:有的患者排气不顺利或者容易消化不良,就要避开阻碍消化和排气一类的食物。

诱发过敏类食物:有的人体质比较敏感,接触到一些食物后会出现过敏反应,比如海鲜、鸡蛋。

阳了之后要忌口,建议:少吃发物,多吃3种食物,或有助快速恢复

富含蛋白质的食物

日常饮食一定要保证高蛋白食物的摄入量,蛋白质是人体保持正常运转的必要营养,也是增强免疫力的关键物质。

鸡蛋,牛奶,豆腐等食物中都富含高蛋白,平时不妨多吃一些,帮助人体建立抵御病毒的屏障,健康的迎接春天的到来。

水果

大多数阳性患者的食欲都比较低,什么东西都不想吃,此时可以多吃一点水果补充能量,比如橘子、柚子、苹果等。

水果当中含有丰富的维生素和矿物质,吃药后会让患者感觉到舒服一些,除此之外,还可以多喝一些柠檬水,能够帮助补充维生素C,增强身体的免疫力。

新鲜蔬菜

新冠患者在患病期间一定要多吃新鲜的蔬菜,新鲜蔬菜当中富含维生素、矿物质等,对人体的健康恢复有利。

而且蔬菜吃起来不那么油腻,能够帮助促进食欲,白菜,西兰花,菜花等都非常容易储存,不妨多买一点放在家里。

新冠阳性之后,有三种食物不建议吃

生冷的食物

肝热心肺后会出现发烧的情况,有些人想通过吃一些寒凉的食物来帮助身体降温,甚至还有人吃起了冰激凌,这样做是不正确的。

吃生冷食物容易导致肠胃受到刺激,出现腹泻和腹痛等,想要物理降温要多喝水,用温水擦拭身体,或者用湿毛巾盖在额头上。

太过于油腻的食物

有一些新冠患者希望自己能好得快,有更好的精力来对抗病毒,所以就选择吃一些过于油腻的食物,但是吃太多这些食物会增加肠胃的负担。

食物的热量太高,可能会导致发热的情况加重,所以患病期间不要吃太过于油腻的食物,想要补充营养,可以适当饮用一些奶制品。

辛辣刺激的食物

很多人感染新冠后出现了干咳咳嗽的问题,因为咳嗽会导致咽喉部位充血,如果再吃辛辣刺激的食物,会导致嗓子更加干疼,不利于病情的恢复,所以你生病期间要保持饮食清淡。

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