鱼油你选对了吗？#纳豆

互推小编 2023-06-26

鱼油+纳豆。大家好，今天给大家介绍一下鱼油和纳豆。它们是血管清道夫组合。鱼油是清理血管壁，很多人都在吃纳豆。银杏叶纳豆是跟鱼油是最佳拍档。因为纳豆可以将血栓去打碎，就像一个破壁机一样，所以这两个配着吃是特别的好。

首先我们来看一下鱼油当中所含的欧米伽3，在我们的瓶身上面，它是人体所必需的不饱和脂肪酸。它主要是包括有DHA和EPA两大成分。EPA是俗称血管的清道夫，它能够起到保护和软化血管的作用，可以降低血液的粘稠度，让血液变得更干净流动性更好。

DHA它有一个响当当的名字叫做"脑黄金"，它是我们的大脑和视网膜的重要组成部分，能够促进神经系统细胞的生长和发育。所以DHA对我们的眼睛和大脑健康都是非常重要的。同时DHA也能抑制炎症反应，起到消炎的作用。

大家可以看到，每一颗鱼油的DHA和EPA的含量有700毫克，每天两粒，就能够满足我们人体日常所需。浓度高达65%，而且它是通过了GMP的认证，倒出来是这种非常晶莹剔透的。而且关键它的颗粒是很小的。以前我们买过代购的和药店的鱼油，颗粒都是非常大的非常难以吞咽。

为什么这么小？因为它是真正的阿拉斯加深海小鱼儿的鱼油。其实市面上达到65%这个浓度的是很难找到的。如果你家里的鱼油浓度低于50%，那我劝你赶紧把它换掉。

据有关资料报道，鱼油按成分含量分为两种：种是低浓度，含EPA18%、DHA12%，总有效成。很多人吃鱼油吃了那么多年，分含量不超过30%。第二种是高浓度，含50%，消费者食用含量高的鱼油才能达到治疗。

其实都只是吃了一个寂寞，就是因为它们的纯度不够。像国内知名品牌纯度也只有17%左右，海外的知名品牌纯度大概在20%至30%。

接下来给大家看两张图片：澳洲鱼油，艾多美鱼油，美国鱼油，国内某牌鱼油。这个是澳洲的鱼油，和国内某品牌的鱼油，和我们艾多美的鱼油，放在冰箱里冻了20多天的一个对比，拿出来颜色依然晶莹剔透，而且没有冻住。拿出来以后，这个颗粒大的大家都能看到，就像猪油状一样。

但是艾多美的鱼油还是这样晶莹剔透，QQ弹弹的一点都没有变色。就是因为它的纯度高，大家可以把家里的鱼油和我们的鱼油做一下这个试验就知道了。

接下来给大家看一下银杏纳豆，银杏叶纳豆，它是一个绿色非常治愈的颜色。每一颗上面还有一个小的银杏叶子，非常的可爱。大家知道纳豆是日本人长期饭桌上的一道菜，银杏叶中含有大量的银杏黄酮、银杏苦内脂等对人体健康有益。多重草本添加，也是他们长寿的一个秘诀。所以这两个搭配起来是非常好的。就像家里有高血压、高血脂，平时吃的比较油腻的。像有心脑血管方面的都是必须要补充的两款营养素。鱼油是165三个月的量，纳豆是180两个月的量，性价比再也找不到第二家。