肾病不爱喝白水,汽水又喝不得!这8款安全饮品,肾友可以放心喝
肾不好的人,水都不敢乱喝!
汽水、奶茶这些含糖饮料,在疾病确诊的那刻起,就上了饮品黑名单。
不想尿酸、血糖、血脂、体重……偷偷升高,这些“快乐水”最好一口都別沾。
白水健康却寡淡无味,肾友想喝得有滋有味,这8款饮品值得尝一尝。
咖啡
在著名肾脏病杂志NDT发表的一项大型研究中,研究者发现通过喝咖啡等方式摄入咖啡因,有助于降低慢性肾脏病患者的死亡率,咖啡因对肾病患者可能有保护作用。
用量:
每日喝1-2杯(450ml以内)
注意:
有多囊肾、高磷血症、高钾血症的肾友不建议饮用咖啡。
为了避免糖与奶油的摄入,不建议购买速溶咖啡,在饮品店则不建议添加了奶油、糖粉的咖啡品类。
另外,有的肾友对咖啡因的耐受度不高,但凡出现失眠、头痛、焦虑、震颤、心律不齐等症状,也不要勉强自己去喝了。
水果茶
由干制水果片组成,如柠檬片、香橙片、红心火龙果片、苹果片、猕猴桃片等,肾友可以直接买商家配好的茶包。
用量:
若自己搭配,每种水果一片,3~5片即;若购买成品,每次一包即可。
注意:
不能用杨桃切片泡水,混合的水果茶包要尤其注意。
另外成品茶包别选含糖的,配料表越干净越好。
干山楂片、干红枣片
山楂水消食化积;红枣水补血驱寒。
随便抓点泡水喝,简单又安全。
用量:
泡一杯600ml的,2- 3片干山楂片、干红枣片即可。
注意:
山楂、红枣泡水虽然有食补效果,但到底不是药物,所以即便肾友饮用,也不会造成什么伤害。
怕就怕,有人把这些饮品当做了药,觉得“药效”不足,擅自添加中药。一不小心,选到具有肾毒性的药材,就会让肾脏伤上加伤。
陈皮
陈皮本质是橘子皮,可化痰解郁,即是药材、也是食材,当然也可以泡水喝。
用量:
600ml,10~20g即可。
注意:
陈皮较酸,不宜放多。
菊花
菊花药食同源,日常吃法多样,最常见的就是热水冲泡。
菊花泡水有淡淡花香气,有助饮水。
用量:
600mI的水,2-3朵菊花即可。
注意:
菊花性质偏寒,所以脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜经常饮用菊花茶。
枸杞
“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”
枸杞是中国老百姓都知道的养生食材,可滋肾、润肺、明目。
用量:
一杯水600ml,10- 20颗左右即可。
注意:
中药药材中的钾、磷含量普遍会稍高些,需控钾、控磷的肾友,注意适当减少枸杞用量。
脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者,就不宜食用。
玉米须
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玉米须味甘淡,性平和,能利水、消肿、泻热、平肝、利胆。
泡水会有淡淡的玉米清香,对肾友没有副作用。
用量:
一次一小包(约2-3g左右)。
注意:
不要指望它有传说中的神奇功效,目前没有确切证据证明玉米须会对肾病有好处。
西洋参
人参属的一种植物,与人参一样有补气生津的作用。
而且根据目前临床应用的观察来看,对肾友比较安全,有助缓解疲劳。
用量:
几片即可。
注意:
西洋参跟一些药物可能有相互作用,如果你在使用抗凝药华法林,免疫抑制剂环孢素、他克莫司,为了避免干扰,还是不吃为好。
同时不要迷信好东西“越多越好”,大量补人参也同样可能导致中毒。
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