益生菌的正确用法，很多人没做对

互推小编 2023-09-17

相同的益生菌产品，为什么有的人服用后效果显著，而有的人却感觉没什么效果？

除了先天遗传基因这种不可控因素外，其中一个我们经常忽略而且非常重要的因素就是我们没有掌握益生菌正确的服用方法。错误的方式有哪些？正确的服用方法是什么？我们一起看一下。
错误方式01、用开水冲服

错误操作：很多人在服用益生菌粉时，习惯用开水冲好后服用，尤其是很多宝爸宝妈，会将益生菌加在奶粉中用开水一起冲。

正确方式：其实无论和蜂蜜还是和奶粉，一起冲都没有问题，但是不要用开水或太烫的水。因为益生菌怕烫，所以温度过高益生菌会被“烫死”，影响效果，建议用40度以下的温水冲服，宝宝服用的话可以先把奶粉用开水冲好，晾一下，等温度低于40度时再加入益生菌。
错误方式02、冲完放很久再喝

错误操作：部分职场人士冲好益生菌粉后习惯慢慢品，或者放在一边忙完再喝；而且有家长给宝宝服用时由于宝宝不配合，可能喝一半，过了好久再喝另一半。

正确方式：益生菌是厌氧菌，只适合在无氧的环境下生存，但在冲泡时它们就会暴露在空气和水中，如果不马上喝掉，益生菌很容易失活，所以冲好后尽快服用，如果一次性喝不完，下次冲的时候可以少放一点水。
错误方式03、剩半包下次喝

错误操作：有些宝爸宝妈觉得宝宝还小，喝一包量太大，就给孩子冲半包，剩下的用小夹子夹起来留着下次冲，这种错误很多生活节俭的老年人也常会出现。

正确方式：包装打开后，益生菌就接触了空气中的氧气，像前面说的一样，益生菌不适合在有氧的环境中生存，所以下次喝的时候，益生菌很可能已经死翘翘了，甚至还可能会有致病菌混入其中，影响效果。建议按照说明或专业人士指导剂量服用，开封后最好一次服用完，别留着下次吃。
错误方式04、和抗生素一起吃

错误操作：医生说这个病一定要吃抗生素，我担心抗生素吃多了不好，会破坏肠道菌群，跟益生菌一起吃，能调节肠道菌群。

正确方式：虽然这样想的人健康意识很强，但益生菌和抗生素不能同时服用，因为益生菌是一种细菌，只要是细菌，就会被抗生素消灭掉。如果因疾病必须使用抗生素治疗，须在使用抗生素两小时后再服用益生菌。
PS：与益生菌联合使用应至少间隔2小时的一些常用药物：

常用制酸药（包括奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑及雷尼替丁等）、抗菌药物（头孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等）、枸橼酸铋钾、蒙脱石散、医用活性炭等能抑制、吸附、杀灭或减弱益生菌疗效的药物。

以上是几种在益生菌使用过程中，因为服用方式不当，而造成服药效果不佳的情况和原因，大家在日常服用益生菌的时候也要多加注意，避免因使用不当而影响益生菌效果。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/139407.html