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饼干和坚果该如何选择？行家坦言：这3种零食，放心入手不犹豫

互推小编
 

现如今，我们的日子越过越红火，零食也成为家家户户的“常驻嘉宾”。每天吃一点，不仅能够缓解嘴巴的寂寞，给挑剔的味蕾带来新体验，而且还可以在枯燥乏味的生活中找寻到一丝专属于自己的小确幸！

不过随着生活品质的上升，人们对零食也提出更为严格的要求，解馋好吃味道佳只是其次，最重要的是营养、无负担，甚至还要能给身体补充一定的营养。而作为零食界的“扛把子”，饼干和坚果我们应该选择哪一个呢？

饼干：作为陪伴我们时间最长的一种零食。

不仅能够给味蕾带来满足感，而且还能顶饱抗饿，不管是嘴巴馋还是胃里空，随时吃上两块饼干，便能解决你的困扰。不过市面上饼干的糖分和添加剂都比较多，常吃难免会给身体增加负担。

坚果：个头虽小，但却是世界公认的营养食物。

其蕴含的营养和能量却非常大，常吃坚果虽能满足我们的口腹之欲，但它的“增脂效果”也非常明显。如果控制不好摄入量，非但起不到补营养的效果，反而还会让你长胖。

其实只要把控好口感、味道、营养、安全这几点就能挑选到适合自己吃的零食，今天就为大家推荐3种符合现代人饮食理念的零食，不仅好吃解馋，而且还是营养0负担的，一起来看看有没有你爱吃的吧！

1.七度方五黑糕

伴随着生活品质的上升，人们的嘴巴也更加挑剔，单纯的解馋零食早已不能满足我们的味蕾，现在人们追求的是营养安心0负担。

就像七度方五黑糕，它里面都是黑豆、黑米、黑芝麻之类的滋补食材，经过合理科学配比之后，口感软糯有嚼劲，香甜绵密，口感细腻十足。而且入嘴瞬间就能感受香浓的谷物美味在唇齿间回荡，还带着一丝若有似无的甜！

七度方五黑糕选用更安全的机械化制作工艺，低温烘焙的熟化技术既保证食材的营养和口感不受损，也更不易上火，真正做到营养0负担！

2.三川归酸枣仁

此时正值夏秋交接之际，天气闷热干燥，人们难免会因此出现胃口不好、食欲下降的情况，这个时候家里就可以备点三川归酸枣仁丸，酸酸甜甜的既可以解馋开胃，又能给身体带来一定的营养支撑。

三川归酸枣仁丸是在野生酸枣仁的基础上加入桑葚、枸杞、桂圆等多种食材搭配制作而成，不仅能够中和野生酸枣仁过于酸涩的口感，而且营养经过均衡配比，更适宜我们身体吸收，吃上一口酸甜软糯好味道！

金色锡纸包裹的三川归酸枣仁丸，既能够保证小丸子的新鲜干燥不流油，而且严密性强，也更耐储放。随时随地吃上一口，给你的味蕾开启一场全新体验！

3.三川归黑豆浆粉

随着饮品行业的飞速发展，奶茶、冰咖也成为大众手里的“新宠”，不过大家也都知道，这些饮料多喝无益，甚至还会给身体增添无谓的负担。建议大家可以换成三川归黑豆浆粉，好喝还有营养。

这主要得益于三川归黑豆浆粉的成分配比，好材料成就好味道。配料表上只有黑豆和黑米这两种食材，简单的食材给你不简单的享受。现代化的研磨技术将豆浆粉磨制得更加细腻，遇水即溶，喝起来醇香美味也好吸收！

关于“零食的选择”到这里就先告一段落，如果还不知道选什么零食，就看看上面这3种的，好吃解馋营养多，常吃身体好！

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