奶睡，真的把妈妈宝宝都害惨了吗？

互推小编 2023-10-07

文 | 冯欣源

北京大学医学博士

复旦大学社会心理学博士后

曾任武汉同济医院主治医师

宝宝树专家答答问数已过万

亲自养育两个宝宝的妈妈

《跟冯欣源坚守自然养育》丛书作者

《夏娃的困惑》作者

标题：为什么孩子需要奶睡？戒奶睡，真的不会伤害孩子的心理吗？有比奶睡还轻松的哄睡方式吗？奶睡把宝宝和妈妈都害惨了？

欣源有话说这几天的内容，属于炒剩饭了

以前基本都写过。睡眠的问题，大家比较关心，经常会问到。我的观点，在目前的舆论环境中，又显得挺奇葩

这几天，我把大家最关心的一些内容拎出来，用问答的形式，再跟大家简单梳理梳理，帮助理解。大家根据自己和孩子情况，选择性接受哇！如果觉得实在不能接受，可以多多探讨，我们共同进步。如果理念无法苟同，实在想喷，那就轻点儿喷哩，欣源玻璃心哇

不管怎样，常常呼吸着午夜稀薄空气熬夜写文的欣源，心意还是120分的。参考阅读：我想当网红！想红靠撕逼？如果想要查阅一些更细节的内容，后台回复“睡眠”、“睡眠训练”、“断奶”、“吃手”，有海量文章可挑着看看。有关睡眠，我写了一整本书，讲了睡眠规律及原理，辟谣，操作，现象等等，内容会陆续发来。这系列之后的专题，稍有点儿枯燥和小众，哺乳期用药，乙肝妈妈哺乳，这一类。因为有妈妈问，想将这些文章存下来，当工具文用。我也会多多转点儿好玩的文章来，跟大家分享。当然，大家想看什么，也可跟我留言，我这儿存货挺多，发得很慢

如果我没写，大家又很关心，现写现发也可以

希望对大家有帮助

在语音推出了数月之后，收到了一条不满留言。

我给这位妈妈认真回复了。

因为她的问题非常典型，所以在此把我的回复一并贴过来，并丰富了内容，进行了加工和润色，与大伙儿一起分享。

如果大伙儿还有些什么问题，我们也可以一起探讨。

纯粹是交流观念，请这位妈妈不要介意哩！

另外，心理学纯理论实在是很晦涩，我也花了很久才整明白一点儿，各路研究也实在是太多，吵来吵去没个定论。在此，我尽量用通俗的言论与大家分享这些观点，大伙儿先看看有道理不？如果大伙儿感兴趣，我哪天专门再整一些文献和书，佐证这些观点。长篇大论贴文献或大咖观点，真的让文章很贴金，但个人觉得，对于理解内容，可能帮助很有限。而且，多数文章作者只贴对自己观点有用的文献……却很少从逻辑角度出发，当然很偏颇。我从逻辑角度整合了这些观点，您先看看有没有道理，再形成自己的观点，从而作出最适合自己的抉择。

温馨提示：前方高能，有点黄黄哒，辣眼慎看……

这套内容是基于孩子的需求来的，在理解孩子的基础上才更有可能成全大人对不？

所以，欣源带你先来理解自己的孩子——他为什么是这样的？

在理解的基础上，我们再扪心问问自己，能不能对他这样做？

问题立刻迎刃而解了。

（前言）放弃奶睡，就得尝试其他安抚方式。抱睡、陪睡、拍睡、唱歌睡、走来走去睡、摇晃睡、安抚奶嘴、裹襁褓、白噪音……这些好不好？从操作方便程度上、医学或心理学理论角度，多数方式我个人是不大推荐的。后台回复“睡眠”，可以查看相关文章。

可以说，想要戒奶睡，要孩子自主入睡，不想抱着累，一些妈妈还希望早早分床睡，不进行“睡眠训练”，简直没法活……因此，下文主要的理论对手是睡眠训练，其他哄睡方式不再赘述，感兴趣的读者可以查阅相关文章。

1. 为什么孩子需要奶睡？

人类跟其他动物相比，并不特殊。幼小的动物口欲也很明显，看看小动物依偎着妈妈吃奶睡觉的照片就明白了。为什么很多人类的孩子离开妈妈的乳房，就需要吃手、吮下唇、安抚奶嘴寻求安慰？道理也在这里。然而，冷冰冰的物品的安抚，能与充满感情温度的人的安抚相提并论吗？

因此，老天爷早就设定好，满足孩子口欲，乳房是最天然的，不二之选。就像我们满足性欲，活生生的人是最天然的，不二之选一样。没有乳房，孩子安抚自己入眠吃的手，吮的下唇，吸的安抚奶嘴，啃的毛绒玩具，嘬的衣服领、安抚巾……跟没有性伙伴的我们，用的手指、黄瓜条、飞机杯，是不是一回事儿呢？

也许你会问，那有的孩子，经过引导、训练自己能睡觉，没吃手之类，怎么解释？还是拿性欲打比方。不是所有人没了性伴侣，都会借助手指、黄瓜条、飞机杯呀。每个人应对压力的方式，是不同的（注意，我用的词是“压力”，有相当多的证据证实，睡眠训练的孩子应激激素是升高的，比如皮质醇之类。人们没性生活，应激激素也是增高的）。一些孩子反而陷入很深的睡眠（其实只是看上去睡得很深而已，脑电研究显示，睡眠更替的模式，与正常吃母乳的宝宝是不同的），从而应对不良的客观环境和心理状态。这种情境下，是可能不吸吮手之类的东西寻求安抚的。这现象在孩子身上，比在大人身上常见得多。注意，我用的词是一些，另一些孩子可能会吵得更厉害，或者借助手指或物品。

延伸阅读：孩子的口欲，与生俱来，无法磨灭（有图有真相）

2. 奶睡能戒掉吗？对孩子心理真的没影响吗？

确切的说，从操作上来讲，对一部分孩子而言（注意，不是所有的孩子），奶睡是能戒掉的。

然而，我们戒掉的是孩子希望安抚自己入眠的口欲，这一生理需求。孩子口里最想含什么，当然是妈妈的乳房，上述已经提到了。

再拿性欲打比方。我们没有性伴侣，也能自己睡，也能找工具自慰，是不？孩子也是如此，没有妈妈的乳房、靠谱的回应、甚至陪伴，孩子也不会活不下去或永远不睡觉。对孩子心理好不好？我们可以想想，性生活不协调，对心理好不好？

这就是口欲明显的孩子能忍受睡眠训练的道理。但不代表对孩子和大人好。孩子缺的爱，会加倍讨的。看看那些纠结的夫妻就明白了。

孩子的口欲跟大人性欲一样，与生俱来，属于生理需求。生理需求，是无法禁锢的，如果禁锢了，是容易出心理问题的。

具体内容详见之前写的一篇：睡眠训练，真的对孩子心理没有影响吗？（后台回复“睡眠训练”，可以查看文章）

3. 宝宝想吸吮乳房，口欲明显，休息不好，害了自己，又害了大人？

市面上的睡眠理论说（来源于AAP），“孩子白天爱够了，晚上他不需要你的爱。”还有些不知是哪儿的睡眠理论，提出“奶瘾”这一概念，除了正儿八经填肚子吃奶，其他舔乳头的行为都是耍流氓，是坏习惯，是瘾，是病态，得戒！母子都没法休息好，害己又害人。

我们也可以这样理解，我们和丈夫白天爱够了，晚上不需要爱，可以分床，双方都睡得好，不影响上班。不以生产为目的的性生活，都是耍流氓，是坏习惯，是性瘾，是病态，得戒！夫妻都没法休息好，害己又害人。

我想，你能大致明白，孩子口欲，妈妈喂哺欲望，跟性欲一样，是与生俱来的生理需求（心态先要摆正，自然状况下，喂哺不会很痛苦，详见下述。不然动物们都累得别活了）。我们也希望健康的亲密依恋关系。而上班，并不是正常的生物行为，而是后天社会行为。我们的生理需求和亲密需求，影响到我们的社会行为，我们只能调整自己的生活，却无法打压生理需求，否定亲密需求。

所谓的“害”，也就无从谈起了。

可以说，睡眠训练理论，是为了工业社会妈妈上班的社会需求服务的。这种功利满满的实操性，是以无视，甚至牺牲人本能的身心需求为代价的。

4. 有比奶睡还轻松方便的哄睡方式吗？

我们可以拿排除法看看。不想做睡眠训练，别的轻松方便，孩子喜欢的哄睡方法有没有？

貌似没有。

抱睡？拍睡？唱着歌儿走来走去哄？摇晃哄？推车哄？开车哄？……

有多累？此处省略一万字。至于其他哄睡方式，白噪音、摇晃等，我个人也是不太支持的。具体后台回复“睡眠”，有大量文章供您参考。

孩子秩序感很强，不喜欢变化，所以喜欢固定的照料者，固定的哄睡秩序，固定的喂养秩序，一切给他固定，他会好带很多。所以，我们观察到很多孩子，奶睡的喜欢一直奶睡，抱起来就闹；抱睡的就一直喜欢抱睡，躺着吃奶经常不成功；嘬过奶瓶的，一吃母乳就清醒透了……就是这么个缘故。我们也可以理解为市面上其他“睡眠专家”说的“X睡联想”，其实就是不喜欢变化的秩序感的影响。

我本人并不否认抱睡，毕竟这也是很自然的一种哄睡方式。只是形成这种睡眠秩序，孩子需要抱很久才入睡（孩子需要15~30分钟进入深睡眠），一旦进入浅睡眠期容易醒（孩子大概半小时至1小时深浅睡眠交替一次），而且接觉不容易，很多孩子一抱起来就醒透了。这样就给大人“孩子放不下来”的感觉。而且有部分孩子始终不接受躺卧，到2岁多还需要抱哄，甚至需要抱很久。这对于森林里面臂力很强的猿类可能不在话下，对于脑力迅速发展，体力正迅速衰退的人类可真是……一言难尽。

另外，如果是抱着走来走去哄，唱歌哄，我个人也不是非常推荐。这也是非常古怪的入睡模式。虽然坐车、坐船会让我们昏昏沉沉，但前庭一直在工作，非常劳累，睡眠质量并不高；所有单调的东西都会让人犯困，所以会感觉单调的哄睡儿歌、白噪音等等，或许有用，不过，这些声音要么太吵，要么太杂，听着并不舒服，孩子很可能是因为听着不舒服，不理解，产生的退缩反应，进入睡眠，睡眠质量也不理想。

有些理论认为猿类和原始人类也抱着或背着睡着的孩子在林间活动，认为抱着走来走去哄非常合理。但毕竟这是种不太深的小睡模式，最终，大部分的猩猩猴子、小猫小狗，还是依靠与妈妈贴身的静止睡眠，保障一日的睡眠质量。我们也可以这么理解，带孩子出去玩，采用这种“运动中的睡眠模式”，无可厚非；在家里，还是尽量让孩子静止入眠，睡得踏实很多。

另外，其他几乎所有的哄睡方式，都没有满足孩子与生俱来的吸吮需求。

孩子的口欲没有满足，就像我们性欲没有满足一样。贴身抱抱，也会让人感到陪伴和爱意，但总是感觉差了点儿什么。但抱抱、亲亲，总比晾在一边好得多。

作为一个母乳妈妈，真的不需要纠结了。大自然本就有最好的安排，当我们感觉很困惑的时候，看看小动物怎么做就明白了。大部分幼小的哺乳动物，都喜欢依偎着妈妈，嘬着乳头贴身睡眠。

客观上，只有奶睡这种哄睡方式，让孩子最安心，满足了口欲，满足了陪伴欲，让他觉得又满意又安全，妈妈的人在这儿，爱也在这儿。

延伸阅读：论宝宝睡觉的正确打开方式，看这些爱意满满的图片就能明白了（有图有真相）

（看，别说放倒一个，咱放倒自己，顺带放倒一个连也不在话下哩）

客观上，只有奶睡这种哄睡方式，最为轻松方便。妈妈陪孩子多躺一会儿，一起闭目养神就行。哄睡和接觉都很方便，孩子一哼唧，奶头一塞就睡过去了。陪睡的人，陪睡的方式都没有变化，秩序感也得到最好的保留。而且还是静止睡眠。

奶粉宝宝的妈妈的确要辛苦一些，奶粉宝宝进行奶睡，特别是平躺奶睡会遇到不少问题（奶水容易流入中耳，引发炎症；对牙齿不好），不过我们可以从孩子的天性上得到一些借鉴。我们维持他的睡眠秩序，尽量躺着哄睡；如果孩子口欲明显，可以在喂完奶后，少量水清洁口腔，再借助安抚奶嘴安抚口欲入眠。还有些老人家，把自己乳房塞进孩子嘴里哄睡，虽然这种方法不太卫生，妈妈心理也不大接受，但的确是符合孩子天性的（换个角度想，孩子的呼唤，都唤起了老人家天然的喂哺和安抚的母性，而无知的理论却怂恿年轻妈妈，用意识控制自己想回应孩子的天性，残忍地进行睡眠训练，这真是……哎，也是一言难尽）。