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刷牙时，需要“刷舌头”吗？大部分人都搞错了，难怪嘴巴“臭烘烘”！

互推小编
 

经常有人因为口臭而感到烦恼，即使大早上很认真的刷过牙，到中午了还是一说话就有一股口臭味道，很多人本来离女神只有一小步了，但就是因为口臭导致被拒绝在门外有苦说不出，人有口臭其实跟舌头上的舌苔有很大的关系！

医生的答案是大写的 要！

为啥？因为舌头上有细菌的“培养基础”。舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

经常刷舌头有这些好处

1、提高味觉。人的舌头上如果堆积太多的舌苔，这会影响到我们的味觉，降低对食物味 道的敏感度。而当我们每天定期清洁舌头上的大量舌苔，这样就能够帮助我们提高味觉的敏感度，从而这样还能够帮助我们有效控制饮食量，有效控制体重问题。

2、防止口臭。张口嘴巴，伸出舌头你会看见在舌苔上面附着着一些白色的薄状类的东西，就好比是舌头的“头皮屑”，其中隐匿着大量的细菌物质，若得不到及时的清理很容易使得这些病菌成分大肆滋生，同时还会发生分解形成一种具有一定臭味的硫化物，这也是导致口腔异味过重的重要原因。

最后需要注意的一点就是，刷舌头的次数不能太多，尤其是用牙刷刷舌头，每天大概刷5-10次就可以了。刷得太多，可能会让舌头受伤，这样就适得其反了。

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