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生殖健康相关产品靠不靠谱?贝类提取物|番茄红素|月见草油

 

作者:【拾光逆行者】Dr. Yan 中国农业大学博士

校对:【拾光逆行者】Dr. Zhang 中国科学院博士

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计划生育时代的终结,到国家放开二胎甚至三胎政策的出台,优生优育问题始终是一个重要的社会问题,也是几乎每个家庭都需要认真面对的大事儿。

促进生殖健康的产品是保健品市场上一个很大的分支,我们查阅了目前市场上在这个领域的热门品类,接下来就给大家给出我们的分析和建议。


贝类提取物

长久以来,观众会认为吃牡蛎等海鲜有益于男性健康。针对这一点市场上存在的一个大的品类就是贝类提取物。

实际上,海洋贝类富含有益的脂肪酸B族维生素,可以促进血管健康,降低心脏病风险。

同时,牡蛎、贻贝等贝壳类富含锌。锌对于免疫和内分泌都有非常重要的作用。

由于成年男性的锌流失速度相对较高,需要通过食物或其他方式适量补充,但考虑到海洋贝类可能会富集汞或镉等重金属,也许贝类提取物可以取其精华、去其糟粕。

贝类提取物对于没时间吃海鲜的朋友们不失为一种补锌的选择,不过对海鲜过敏的朋友谨慎选择


番茄红素

番茄红素是番茄中的提取物,可以说是生殖健康类保健品中的一个明星产品了。

我们查阅了相关宣传资料,发现其宣称具有防治前列腺疾病、促进精子健康、抑制癌细胞扩散、保护DNA免受自由基损害等作用,简直就是“神药”。

然而,我们并没有找到强有力的科学证据去证明它的这些功能。因此番茄红素的这些“神奇”作用,目前还属于玄学的范畴。

需要警惕的是,番茄红素吃多了可能是不安全的,请有钱任性的朋友们也谨慎选用

如果想要达到抗氧化的目的,多吃些番茄、黑莓或葡萄,效果也是不错的。


月见草油

月见草油是保健品代购的明星产品了。据称有调节内分泌、缓解经前综合征和更年期综合征等功效,是继番茄红素之后的新一代“神药”。

月见草是一种常见的草本植物。那么,月见草油是不是确有其效呢?

我们查阅了美国国立卫生研究院的网站,发现月见草油对于大多数成年人来说是安全的但是并没有强有力的证据表明,口服月见草油可以缓解过敏性皮炎、乳腺疼痛,经前综合征和更年期综合征。

所以我们建议,在还没有更多确实可行的证据出来之前,大家可以持观望态度


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参考文献:

Mahboubi M. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. J Menopausal Med. 2019 Aug;25(2):74-82. doi: 10.6118/jmm.18190. Epub 2019 Aug 5. PMID: 31497576; PMCID: PMC6718646.

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