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短视频创作灵感：【居家虐腹】肘撑回弹健腹轮 双轮防滑男...

互推小编
 

介绍健腹轮的使用方法。

有些人买了健腹轮却不知道怎么用，今天我们来教几个动作。

·第一步，坐脚式前推，可以拉伸大腿内侧，同时也能瘦腿。

·第二步，猫式前推，可以锻炼腹部肌肉，同时也能紧致腹部。

·第三步，初学者可以先靠墙练习，建立核心力量，这样可以更好地使用健腹轮。健腹轮是一种非常好的训练工具，但有些人却不知道怎么用。今天我们来教大家几个简单的动作，让你轻松练习。

·第一步，坐脚式前推，可以美化腿型。

·第二步，坐脚式前推，可以美化腿型。

·第三步，腹部练习，可以强化马甲线，不论男女都可以练习。双轮健腹轮和腹肌撕裂者都是非常好的腹肌训练工具。

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