女人过了40岁后，常用2种药材泡水喝，预防衰老、改善失眠好处多

互推小编 2023-11-11

随着年龄的增长，对于女性来说，一过了30岁之后，小肚子会起来，整体的体重开始上升。到了40岁之后，女性还要面临着这一生必须要经历的一个问题，就是迎接更年期的到来，这个时候皮肤的胶原蛋白成分不仅开始变少，身体的生理也呈现出衰老的趋势。

对于这种现象，除了年龄增长的原因，女性想要预防衰老以及延缓衰老，需要远离生活中那些不良的生活习惯。如熬夜、喝酒、吸烟、高蛋白食物等等，这些成分能够在一定程度上加速身体的变老。

有加速衰老，那么也会有预防衰老的办法，大家不妨用以下这2种药材泡水喝。

女人过了40岁后，可以用黄芪泡水喝：黄芪是大家所熟知的保健养生食材，对于女性的健康也十分有益，在过去的民间还有着“常喝黄芪汤，防病保健康”的美誉。而黄芪最大的好处是因为它有很好的补气血作用，对于气血虚弱的女性来说，往往会出现面色差、皮肤暗淡等现象。

让人看起来一副病恹恹的神态，在这种状态下，女性就可以用黄芪去调理。在《中国药典》上就有黄芪的记载：黄芪具有补气固表、利尿排毒、消渴、补中益气等多种功效。适合全身乏力、有虚汗、体质虚弱等人群食用。

同时，还能够起到美容养颜、辅助睡眠、增强机体免疫力等好处。但黄芪的味道偏苦，这让很多的女性都不爱喝，如果你是这种情况，教你一个很好的解决办法，你可以放入一些蜂蜜或者是把红枣切成小薄片，一起侵泡即可，味道上也就解决了。

女人过了40岁后，可以用山药片泡水喝：山药是日常常见的蔬菜之一，对于糖尿病人群、高血脂人群还可以把蒸山药当主食来食用，对病情会有一定的帮助。而山药片，让很多人都想象不到是，它同样是一种中药材，属于药食同源的食材。

在《本草纲目》中对山药片的记载：山药片味甘、性温，入肺、脾、肾三经，具有益肾气、健脾胃、润肺化痰的好处。从营养学的角度上来看，山药中含有多种的有益成分，如皂甙、多种维生素、膳食纤维、多种矿物质，植物化学成分，对预防衰老还有一定的好处。

同时，山药中的山药多糖成分，在相关的研究上发现，还具有修复胃粘膜的功效，还是一种很好的养胃食材。

对于这种食材，我们既可以用它来泡水喝，还可以用来做粥、煲汤、炖肉，味道上都不会让大家失望，女性就不妨适量的吃些哦。

各位朋友，你平时会喝上面提到过的食材吗？又都是怎么保护皮肤的？不妨在下方评论中留言，说说你的看法。

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