5月宁可不吃肉，也要多喝5种“养生茶”，应季而饮，安然度夏

互推小编 2023-11-12

转眼间已到了五月中下旬，不论南方还是北方，气温都开始变得炎热起来，这时候来上一杯可口的茶，无疑是一种享受，现如今随着生活水平的不断提高，大鱼大肉被端上餐桌，但是夏天人的胃口容易下降，这时候可以少吃点肉，多喝点茶。

我们都知道，茶本能够清热降火，一盏清茶在手，滋味清甘，润燥解暑，还可以补充水分，因此，很多老茶客不论春夏秋冬，每天都会用饮茶养生，即便是炎热的夏季也是如此。

说到这，应该有人会觉得不解，夏天喝热茶不是更热吗？但其实不然，无论是从养生角度还是解暑角度看，夏天喝热茶，会比喝冷饮更好，炎热的温度，无疑会让人觉得急躁、烦闷，而饮茶会让人的心境变得更加平和，自然也就解暑了。

喝茶讲究时候，应季饮茶效果更好，下面是5种适合夏天饮用的“养生茶”，大家可以做个参考。

1.胖大海茶

胖大海想必大家都很熟悉，它含有较多的胖大海素、糖类、蛋白质等，能够缓解长期抽烟或者喝酒引起的咽喉不适，冲泡的时候取2~3个置于杯中，加入适当开水冲泡后即可饮用，可以根据自己的习惯加入适当的枸杞、菊花等，又是别有一番滋味。

2.六安瓜片

六安瓜片简称瓜片、片茶、是中国传统历史名茶，也是中国十大名茶之一，产自安徽省六安市，因茶叶形似瓜子，故得名，它属于绿茶的一种，也是绿茶中唯一去梗去茎的茶，因未经发酵，所以将大部分的天然营养元素都保留了下来，在日常生活中受到了很多人的喜欢。

它含有较多的茶多酚、维生素、叶绿素等，冲泡之后口感浓醇不青涩，比起芽头茶，更为耐泡，饮用起来清爽可口，有较好的养生功效，但是不宜在空腹的时候饮用过多。

3.青驰菊茶

我国是菊花的故乡，菊花的栽培历史悠久，它也是花中四君子，从古至今，流传下来了很多赞美菊花的诗句，这里不得不提到产自开封的青驰菊，它早在北宋时期就被列为了贡品，其品质十分优异，花瓣包裹紧实，颜色金黄鲜艳，送人、待客也都是非常有面子的。

冲泡的时候，取上一朵即可冲泡一整杯，经过3~5分钟的闷泡之后，所含的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，完全融入在茶汤之中，汤色金黄明亮，饮用起来味道鲜爽可口，菊花的清香在口中散开，回味悠久，符合大多数人的口味。

此外，它冲泡的方式多种，可与多种材料进行搭配，如枸杞、玫瑰花、山楂等，夏季出汗多，建议多饮青驰菊，及时给身体补充水分和所需营养，帮助缓解疲劳、明目清心、降噪去火，不论男女皆可饮用，是一款良心的口粮茶。

4.黄峰毛尖

黄峰毛尖属于绿茶的一种，产于安徽省黄山一带，又被称为徽茶，它外观条索紧实、细、圆、直，颜色翠绿，白毫显出，在冲泡之后汤色鲜艳嫩绿，有光泽，饮用起来味道鲜爽，回甘悠久，因此收到了很多国内外茶客的青睐。

它未经发酵，所以保留了较多天然营养物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等，能够提神醒脑，加入适当的蜂蜜一起冲泡，还可以滋养肠道，促进新陈代谢，对身体有很大的帮助。

5.决明子茶

对于上班族和熬夜党来说，对决明子茶应该很熟悉了，它具有很好的明目，缓解眼睛干涩等作用，日常饮用，可以给眼睛补充水分。

决明子茶含有丰富的决明子素、大黄酚、大黄素等，在冲泡的时候取适量的决明子于杯中，冲泡后即可饮用，其味道甘甜，还有一定的祛火润燥、非常适合夏天，还可以搭配上枸杞、陈皮等一起冲泡，能够发挥出更好的养生作用。

5月宁可不吃肉，也要多喝5种“养生茶”，应季而饮，安然度夏！朋友们，你们还知道哪些适合夏天喝的茶呢？欢迎留言分享哦！

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