经常吃这3类食物，其实是给血管“添堵”，心脏不好更得忌口

互推小编 2023-11-13

饮食是否科学跟健康息息相关，要在保养身体过程中选择合适食物，能荤素搭配恰当，清淡规律饮食，消化系统保护好，各项指标稳定，体重也正常，自然许多疾病可以有效预防。但有的人血管堵塞了，本身心脏功能减退，防止血管受损有部分食物要远离。

1、高糖食物

经常大量吃甜食会加速血管堵塞，本身心脏功能下降，心脏周围血管有堵塞，狭窄的风险，血栓已经形成应该少吃甜食。甜食特点是吃起来很甜，有丰富糖分，有的是加入甜味剂调味，有的食物天然带有糖分，无论哪一种都要适量吃，不要过量。

有的人喜欢吃蛋糕、糖果、奶茶，获取的糖分丰富，有的人觉得高糖水果营养好，榴莲，西瓜经常吃，获取的糖分过量，容易发胖，甚至血糖高。长时间过多热量获取会加速肥胖到来，后续血液粘稠，对心脏不友好，不利血管保护。

2、富含胆固醇的食物

总是吃那些含有胆固醇的食物，血管堵塞迟早出现。胆固醇有好坏之分，坏的胆固醇会在身体不断累积，如果无法正常代谢掉，累积的量多，会逐渐增加血液粘稠度，经过检查可以发现血清胆固醇，甘油三酯水平超标，后续加速血栓形成，而血栓产生又脱落，血管就会狭窄，堵塞，出现冠心病，心梗的概率大。

已经有基础心脏疾病在发展，不想承担这些不良后果，需要在生活中坚决做到饮食的清淡健康，那些含有丰富胆固醇的食物少吃，例如蛋黄，动物内脏。