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鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？研究结果公布，早知早受益

互推小编
 

导语：糖尿病是一组由于多种病因所带来的慢性代谢性疾病，以慢性高血糖为特征，是一种常见、多发疾病。

我国传统医学当中也有提到过糖尿病这种疾病，从中医的角度上来讲，糖尿病属于消渴症的范围，早就在公元前二世纪时《黄帝内经》中就有关于“消渴”症的论述。

在最近几十年以来，随着我们国家经济水平的不断发展，人口老龄化以及肥胖率的不断上升，我国糖尿病患者的患病率也在出现一个快速增长的趋势，现如今我国已经俨然成为了糖尿病大国。

随着糖尿病发病率的不断升高，随之而来的是人们对于糖尿病这种疾病也多了很多的困惑。

01

糖尿病前期的6种预警症状，不要大意

  1. 体重快速下降
  2. 身体疲惫、总是乏力
  3. 手脚发麻
  4. 总是觉得很饿，吃的很多
  5. 皮肤干燥瘙痒
  6. 口渴多尿多饮

02

这4类人属于糖尿病高危人群，一定要定期去医院做好筛查工作

直系亲属当中有糖尿病患者

当同胞兄弟姐妹或者是父母当中有一位是糖尿病患者，是其患病风险一般是普通人的三倍。

若是父母均为二型糖尿病患者，那么他的患病风险可达一般人群的6倍左右。

年龄在40岁以上的人群

人到中年胰岛素受体也会开始老化，会容易带来胰岛素抵抗问题，有相关数据显示，年龄每增加10岁，糖尿病的患病率就会增加58%左右。

饮食不当

比如平时在饮食方面喜欢重油重盐，偏好饮料，甜食等。

主食吃的比菜还多，以面包、米饭、馒头等精细面食为主，从来都不吃杂粮。

拥有这些不当饮食习惯的人，患糖尿病的风险会比普通人高很多。

超重肥胖者

体重指数（BMI）≥24kg/m2属于是超重，BMI≥28kg/m2属于肥胖。

除此之外，腰围男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意预防糖尿病。

肥胖者一般胰岛素素体不敏感，胰腺负担比较重，也会更容易出现糖尿病的问题。

03

鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？研究结果公布，早知早受益

德国的一名食品营养学家，曾经在德国健康杂志上面发表了一篇论文，在这篇论文当中表明身体每天坚持吃一个鸡蛋会容易导致糖尿病的发病风险，增加51.27%左右。

这篇论文一经发布，导致很多德国人对此进行了一定的讨论，在不久之后，此篇论文也流传到了我们国家对我们国家的居民所认知。

之后人们就不太敢吃鸡蛋了，最后展开了强力的书院和讨论西施，仔细观察这篇文章当中的数据，我也能够发现，数据并不足以能够准确表明吃鸡蛋就一定会诱发糖尿病出现。

这主要是因为这名德国科学家在进行调查研究室刚刚只研究了阶段，对于糖尿病的影响却忘记了其他潜在因素的影响，特别是这位科学家在调查人群时，把年龄控制在了52岁左右。

这位科学家调查的人群年龄一般都是中老年阶段，其实中老年阶段出现糖尿病的概率是很高的，以这个年龄段来进行相关研究，所得出来的结果也并不能够特别准确。

并且通过医生的实验表明，对于糖尿病患者而言，适当的吃鸡蛋是非常好的，因为鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，能够给身体增强免疫力和抵抗力，也可以帮助调节胰岛功能，有助于帮助人们稳定控制血糖。

而且鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以帮助保护血管有助于促进心脑血管，健康，所以对于糖尿病患者而言，平时适当吃鸡蛋是非常好的，并不会损伤身体，而对于健康人群而言，鸡蛋也并不是糖尿病的催化剂，平时放心吃不会给身体健康带来危害。

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生活中的这2种东西，是天然的“降糖药”，平时不妨常吃

洋葱

洋葱当中富含丰富的钙元素，微量元素硒能够帮助修复胰岛细胞，还可以维持胰岛素的正常分泌，这对糖尿病患者而言有着非常大的益处。

除此之外，洋葱当中还含有和降血糖药甲苯磺丁脲相似的有机物，并且可以生成有益尿作用的皮苦素，可以帮助降低血糖水平。

苦荞

苦荞当中含有丰富的黄酮类物质，能够帮助降低毛细血管脆性带来改善微循环的效果，可以帮助辅助改善血糖升高的问题。

结语：对糖尿病患者来说，糖尿病健康教育是决定糖尿病管理成败的一个关键因素，每一位糖尿病患者都需要接受全面的糖尿病教育，充分认识糖尿病并且掌握自我管理技能，这样才可以更有效的降低血糖水平，远离糖尿病并发症，拥抱健康生活。

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