鸡肉哪个部位藏的脂肪多？

互推小编 2023-11-23

鸡肉是蛋白质的优质来源，相对来说脂肪含量不高，不过要注意食用方式，否则也可能出现油脂摄入过量的情况。

比如鸡汤不可多喝。

鸡汤深受大家喜爱，但其实大部分的营养仍在鸡肉中，鸡汤里面虽然也有一定的营养，但同时含有不少的油脂和嘌呤，过多饮用容易导致油摄入超标。如果没有高血脂、高尿酸等特殊疾病，一般成人若喜欢喝鸡汤，可以一次喝一小碗撇开油脂的鸡汤，不要喝太多。

另外要注意少吃鸡皮。

鸡肉中的油脂大都隐藏在鸡皮中，一整只鸡皮加热后，可能㸆出大量油脂。所以，要少吃鸡皮。如果是炖鸡，可以在锅中加入几片白菜叶，帮助吸走多余的脂肪。

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/180869.html