骨骼要得到真正的改善和解决的前提：保证骨胶原的充实

互推小编 2023-11-30

生活中，常常有很多人抱怨关节和肠道给他们带来的麻烦，甚至年纪不大就出现关节问题，包括关节的红、肿、胀、痛等症状，不能上下楼梯，动不动就腿痛、腰痛、胳膊痛。运动过量的人由于关节间软骨组织的不断磨损，不得不时常终止训练，甚至提前结束运动生涯。对于中、老年女性，由于体内激素水平的不断改变，渐渐会出现骨质疏松、腰痛、背痛、腿脚抽筋、骨质增生、驼背、矮缩等现象。这些虽然不是什么致命的大病，却往往使人常年烦恼。

通常情况，人们会把上述现象简单的归咎于体内钙质的缺乏，并选择各种方法补钙，吃各种各样的钙片、喝各种各样的含钙饮料，生活中常出现了许多盲目、过量补钙现象。

为什么单纯补钙不能解决这些问题？为什么医生常常提醒人们及时走出补钙的误区？因为产生上述症状的原因不单纯是缺钙所致。科学证明，骨胶原的流失才是更重要的原因。只有在保证骨胶原物质充实的前提下，骨骼问题才可以得到真正的改善和解决。

骨胶原又常常称为胶原蛋白，它是人体骨骼，尤其是软骨组织的重要组成成分。骨胶原物质就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即使补充过量的钙，也会白白的流失。通常情况，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而骨胶原等有机物确要占超过80%.对运动人群来说，关节的不断的剧烈磨损会形成软骨的损伤，短期乃至永久得不到恢复。对一般人来说，在25岁之后，体内的骨胶原就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成体内激素的失调，流失的速度要比男性快。保证关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充骨胶原，以期达到预防骨质疏松，改善关节的目的。