上班疲惫总犯困？多喝4款花茶，营养丰富味道好，元气满满一整天

互推小编 2023-12-03

在上班时，我们经常会出现犯困疲惫的情况，相信这也是许多上班族的通病。谈到上班总是犯困，面对繁忙的工作，恨不得用尽体力去完成，然而事实却是，到了上班的时候总是没精神，睡意像海浪一样袭来，导致工作效率大打折扣，许多人对此苦恼不已。

午后困意袭来，恨不得马上就倒在床上睡觉，对此有些人会选择喝咖啡来提神，使自己快速地进入工作状态，但是咖啡喝多了对身体不好，不妨尝试一下用茶来提神，下面来介绍4款花茶，营养丰富，味道好，让你元气满满一整天。

1、玫瑰花茶

玫瑰花在古希腊神话中，是集爱和美为一体的化身，玫瑰花是许多女性都偏爱的一种花卉，代表着浪漫和甜蜜，很多女性都喜欢收到一束漂亮的玫瑰花。

其实玫瑰花不仅代表男女之间浪漫的情怀，也是一种比较受欢迎的花茶，疲惫的午后，来一杯简单甜暖的玫瑰花茶，是一种完美的惬意享受。

玫瑰花茶中属于比较常见的花茶类型，选用绿茶或者红茶为茶胚，再采摘新鲜的玫瑰花共同窖制而成的，用玫瑰花来泡茶喝，淡淡的花香中透着诱人的气息，闻一口就可以愉悦人的心情。

许多上班族面临工作的压力，会出现疲惫、烦躁的情绪，可以在办公室多囤一些玫瑰花，闲时泡一杯可以舒缓情绪，缓解工作压力，补充体内的水分。

2、薄荷柠檬茶

办公室一个个的方格和充沛的人气形成反比，很多人会感觉头重脚轻，上班的时候感觉昏昏沉沉的，这个时候建议大家来一杯薄荷柠檬茶，不仅可以一口清爽还可以缓解疲劳，薄荷能带给人一丝清凉感，有提神的作用，但是薄荷太寒了，胃不好人要注意。

柠檬和薄荷可谓是最好的搭配，困意来袭，来一杯清清爽爽的薄荷柠檬水呀，将柠檬表面用盐水清洗干净，把一半的柠檬切片放入水中，另一半挤出柠檬汁到杯中，再加入少许的蜂蜜，放入几片薄荷叶，最后倒入适量白开水，我们特制的柠檬薄荷水就制作成啦，口感酸酸甜甜，尝一口冰冰凉凉。

3、菊花茶

上班长期用眼、眼睛酸涩，就容易昏昏沉沉的，这个时候喝点青驰菊花茶最适合不过了，能够帮助保护眼睛，缓解长时间用眼导致的眼睛酸涩、干痒等多种症状。

并且青驰菊曾经在北宋时期专供皇帝来饮用。现在栽培技术逐渐完善开始在民间广为流传，青驰菊集色、香、味与一体，在办公室屯一些，不管是自己喝还是待客都很有面子。

青驰菊的外观大气美观，区别于南方的小型菊花，青驰菊的朵型很大，花瓣紧密肥厚、根根分明，加上青驰菊颜色明艳，深受人们的喜爱。

青驰菊采用自然风干的工艺，其中类黄酮、维生素、菊甙的含量都很高，在平时冲泡中取一朵即可，冲泡方式简单，加入热水就行，等到茶汤逐渐变黄，菊花中的营养成分充分溶入茶汤中就可以饮用，清心去燥，办公室人群，每天来一杯清凉的青驰菊茶，帮你活力满满。

4、茉莉花茶

天津人喜欢把茉莉花称为“小叶”，茉莉花茶有“花茶中，可闻春天的味道”之美誉，茉莉花茶发源于福建地区，将茶胚和刚刚采摘下来的新鲜茉莉花混合在一起，茶胚吸收鲜花的芳香，花香和茶香共同融合后制成茉莉花茶。

许多上班族午休时候都是伏案而睡，醒来会感觉到昏昏沉沉，困意难消，这时候来一杯茉莉花茶最好不过了，但是，茉莉花茶喝多了可能会上上火。

茉莉花茶的香味柔和，口感醇厚，用透明的玻璃杯冲泡最佳，取花茶3到5朵置入杯中，倒入沸水激发花香味，冲泡后静置片刻，提起茶杯，用鼻子闻香，顿时觉得芳香扑鼻而来，空气中都弥漫着淡淡的花香味，给困倦的心情带来一丝愉悦感。

作为办公室一族的你，不妨试试上面的几款花茶，针对自己的口味和习惯，在忙碌的日子里给自己来上一杯花茶，养身又养心。

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