扁平足的危害大吗?来看看您的孩子是扁平足吗?
当新手妈妈发现新出生的宝宝足底是平的,怀疑是不是得了扁平足,要怎么办才好呢?就会开始伤脑筋
什么是扁平足?
扁平足,顾名思义,就是足底扁平。扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌。扁平足是指各种原因造成的正常足弓的缺失。什么是足弓?人体的足弓分为内侧纵弓,外侧纵弓及横弓,三条弓构成一个三角形,共同完成双足的支撑,缓冲震荡,共同维持站立和步态的稳定和平衡 。平足可以是先天 的,也可以是后天获得的。宝宝的足弓常常在4-6岁形成,大部分宝宝及青少年平足是先天性的。
扁平足如何判断
扁平足指的是正常足弓的缺失。值得注意的是,扁平足不等于平足症,也不是所有的扁平足都需要治疗。如果扁平足者合并有疼痛等症状时,就被称为平足症,才可能需要治疗。其实,扁平足的人很常见,而平足症并不常见。那么妈妈对宝宝患扁平足怎么判断?
判断扁平足的方法主要有以下几种:
1、用水弄湿脚底,然后铺一张报纸在地上,双足踩上去,挪开之后踩到报纸外面,看两个足印是怎样的。如果中足的地方很圆润、丰满,为一块,患者为平足的因为没有足弓,如果看到前足跟脚后跟的地方中间没有连续,或者连续的非常少,这种就是高弓足。如果踩下去中间有连续不是很大,这种属于正常。
2、患者站立在凳子上面,两脚分开一个拳头左右距离,家长从后面往前平视,看脚后跟、小腿是呈一直线还是外八字,如果外八字多为平足导致的足外翻。
3、患者踩在平板的凳子上面,足踩下去之后往外旋,外旋大概45°-60°,家长的眼睛平视凳子面,如果足完全贴在凳子表面,中间没有足弓,这种情况也是一种扁平足。
家长通过这三种方法其中一种去判断,如果符合扁平足需到医院骨科的足踝专科就诊,医生会根据平足情况给予最佳诊疗方案。
扁平足危害
扁平足的危害主要是容易出现疲劳或者疼痛症状,这是一种足部畸形状态。这是由于足弓的功能有承载体重的作用,同时可以缓冲震荡的作用,所以在人体运动的过程中,有很多的力量通过足弓的缓冲而减少了对于身体的伤害。具体的危害一般有以下几种:
1、足弓塌陷没有弧度时没有弹性,柔韧性降低,没有足弓缓冲的减震作用,病人比别人走的距离会短,容易感到足部疼痛、酸痛,不耐受疲劳;
2、平足之后内足受力大常引起拇趾外翻,症状可越来越严重;
3,容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状,脚趾朝外,鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。
4、还出现胫后肌腱炎,因为平足,后足外翻前足外展内足受力大,这个力量踩下去,每一步有个背伸跟外旋的作用,胫后肌腱长期受到牵拉会形成胫后肌腱炎;
5、扁平足患者力线不正确,关节之间不在一个正常的吻合角度运转,会导致关节磨损,加速足踝部多关节退变。
6、但是也有少数先天性扁平足的患者,平时行走跑跳并不受到影响,但这只是少数人。
扁平足的治疗
平足症早期发现非常重要,应在发现后积极进行检查和治疗,以明确病因,预防可能出现的骨与关节的不可逆病变,不仅成人如此,对于儿童和青少年平足症也是如此。
1、保守康复治疗:包括康复的理疗、训练、佩戴矫形鞋垫,打石膏等。适用于早期治疗或年龄较小的患者,因为10岁以下患者骨骺尚未发育完善。
2、手术治疗:扁平足影响患者行走功能,行走疼痛,生活、工作受影响时可选择手术治疗。
康复训练,包括跟腱牵拉、足跟牵拉、按摩等,建议在专业康复治疗师的引导下完成,效果较佳,否则适得其反。
新生儿为什么都是扁平足
足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象,刚出生的婴儿百分之百都是扁平足,二岁之前90%是扁平足,之后逐年下降,成人约10%至20%是扁平足。宝宝在幼儿期,脚部的骨头和关节柔软,容易出现扁平足现象。支撑踝关节的肌群还没有完全发育,只有走很多路,才能使肌群绷紧起来。显然宝宝走的路还不够多,而且宝宝全部的重量都放在柔软的关节和松弛的肌肉上,向外压迫着它们,足弓自然就没有了。
如何预防扁平足
扁平足有两部分患者构成先天性的患者和后天性的患者,先天性的患者没有办法预防,一出生就是扁平足,需要预防的是后天性扁平足,也叫功能性扁平足。
1、扁平足的产生原因现在的研究还不是很透彻,但其中有一个原因比较肯定的,小孩很少用赤脚去走路,穿鞋行走足部没有受到复杂的地面刺激,导致足弓发育减慢,所以小孩多鼓励赤脚行走,接受不同地面的刺激;
2、小孩如果已经出现有平足要去足踝专科就诊,根据医生的评估制定治疗方案,如进行功能锻炼。锻炼有几种,第一,患者用脚尖站地坚持靠墙训练肌肉韧带的力量,还有可以进行足背伸和足内翻抗阻力训练,最后进行足弓训练,脚趾立正往上翘,这个时候足弓就形成,可以训练足的内在肌肉力量和韧带力量;
3、目前足踝专家共识的一个有效的方法是矫形鞋垫,因为每个人足的畸形情况因人而异,所以只能个性化的去定制矫形鞋垫来恢复足弓和力线,让足能够按照正常的角度生长发育。
注意:加强足部肌肉锻炼,是预防扁平足最重要的预防措施
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